مامانا یه راهنمایی میشه بکنید
من قندم لب مرزه
چون این یک ماه به شدت زیاده روی کردم دکترم بهم یک ماه فرصت داد رعایت کنم
باید چیکار کنم ؟ چی بخورم ؟ چی نخورم ؟
اصلا نمیدونم چی بخورم هر یک ساعت یک بار هم گشنم میشه

دکتر به من گفت به هیچ عنوان نون و برنج رو حذف نکن نون ۴ کف دست تو هر وعده اونم سنگک و برنج مخلوط ۱۲ قاشق و برنج سفید ۸ قاشق با ۵ قاشق خورشت

عزیزم منم قندم لب مرز بود رفتم پیش دکتر تغذیه برام یه رژیم بارداری برای قند نوشت کلا شرینیجاتو برام حذف کرد حتی شیر برنج و حلوا و شعله زرد و کیک و بیسکویت و قند و شکر و مربا الان که ۳۷ هفته هستم هنوزم رعایت میکنم

عزیزم حتما برو دکتر تغذیه برنامه بگیر
من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم

این رژیمشه

رو چنده عزیزم

عزیزم منم قندم لب مرز بود دکترم گفت کیوی و توت فرنگی زیاد بخور

نون
برنج
ماکارونی
سيب زمینی
شیرینی و شکلات نخور