مامانا از چند هفته باید ورزش های قبل زیمانو انجام بدیم؟

از هفته ۲۰
و ورزشهای جدی و پیاده روی از هفته ۳۶

از ۳۶هفته

اگ مشکلی نداری تو بارداری مثل تهدید ب زایمان زودرس یا جفت پایین یا لکه بینی از ۳۰ هفته اگ خانمی مشکل داشته باشه مثل خودم دکترم گفت از ۳۶ هفته ک بچه کامل باشه

والا من پریروز بیمارستان بودم میگف از ۲۰ هفته باید شروع کنین😐
ولی بنظرم بعد ۳۰-۳۲ خوبه

بهداشت به من گفت از الان شروع کن که بدنت عادت کنه

فکر کنم از 36 هفته باید شروع کرد