سلام خانما میگم من دو روزه پیاده روی زیادی کردم اجبارا و چهار طبقه رو دو بار بالا و پایین رفتم.درد و مشکل خاصی ندارم اللن ولی گفتم یه وقت خطرناک نیس که هوم؟🙁😮‍💨

نه درد و مشکلی نداری چیزی نیست ولی سعی کن دوروز استراحت کنی

مابین پله ها استراحت کن همرو یهو نیا بالا یا پایین

نه ایراد ندارع پیاده روی خوبه

منکه طبقه سومم هرروز مجبورم این پلهارو دوسه دفعه برم بالا پایین چندروزم هست پیاده روی زیاد دارم
نه بابا تاوقتی درد نداری مشکلی نیست فقط مجبورنشدی نرو استراحتتو بیشترکن

من تا هفته پیش سرکار میرفتم خونم طبقه چهارمه روزی دوبار میرفتم . خیلیم خوبه تحرک داشته باشی