سلام خانمها من تا الان 10 کیلو اضافه کردم
قند ندارم تیروئید ندارم مولتی ویتامین رو هم قطع کردم
تحرک هم زیاد دارم الانم احساس میکنم ورم دارم میکنم چکار کنم وزن زیاد اضافه نکنم ممنون

برو پیش دکتر تغذیه و تغذیه و رژیم بارداری بگیر

من 68بودم بعد شدم 74و نهصد دکترم گفت اضافه کردی خوب نیس تو عید شدم73و شیشصد گفت کم کردی خوب نیس

شیرینی و سرخ کردنی و ماکارانی و سیب زمینی برنج تو کم کن

روزی ۲ساعت پیاده روی حداقل و کلاسهای آمادگی زایمان

اگه ورم میکنی فشارخونت رو هم کنترل کن اگه بالا باشه برات ازمایش دفع پروتئین شاید بنویسه
من این ازمایشم دادم چیزی نبود خداروشکر
ولی من زیاد ورم ندارم بیشتر چاق شدم تا ورم

منم ۱۴ کیلو اضافه کردم
همه ازمایشارم دادم همه چیزم نرماله خداروشکر
دکتر گفت بخاطر پرخوریه👀
گفت شیرینی رو قطع کن
بجاش کرفس و هویج بخور 😐اخه کی میلش میبره کرفس بخوره😤
همش گشنمه یکسره
من نون زیاد خوردم بخاطر همین وزنم خیلی اضافه شد
اگه میتونی نون و برنجتو کم کن بجاش چیزای مقوی بیشتر بخور وزنت زیاد نمیره بالا
من متاسفانه چیزای مقوی زیاد نتونستم فراهم کنم همش نون پنیر خوردم تا سیر شم به این وضع افتادم😬
بعدشم ناراحت نباش هر چقدم وزنت بیاد بالا بعدا کم میکنی انشالله
فقط سختی رژیم و ورزش میمونه رو دوشمون

نگران نباش من هم شرایطم همینه
اگر قند نداری پس مشکلی نداره من الان ۱۰ کیلو اضاف کردم سر بارداری اولم ۲۵ کیلو 😀 وزن بچه خیلی خوب بود و سلامت
بعد از بارداری کامل برگشتم به وزن قبلیم دکتر من خیلی باتجربه بود و اصلا از این بابت منو نترسوند

ورمت به خاطر نمکه وبرنج

منم تا هفته شما ۱۰ کیلو اضافه کرده بودم هم دکترم هم بهداشت گفتن اوکیه.

منم ۱۰ کیلو اضافه کردم همش دکترم میگه زیاد اضافه کردی
ولی مولتی ویتامین رو نگفت حذف کنم🤔

عزیزم برو متخصص تغذیه ازش رژیم بارداری بگیر این بهترین راهه

منم دقیقا ده کیلوزیادشدم نمیدونم چرا

منم ۸ کیلو تا الان روی bmi بدنم بهداشت گفت اوکیه

من لاغرم بهم گفته 12 تا 18 کیلو اضافه کن همش میرم رو وزنه که زیاد نشه 😂

نمک حذف کن و تحرک زیاد که ورم نکنی
اگه وزن بارداریت زیر نرمال بوده عیب نداره اضاف کنی

میشه لایک کنی منم ببینم