خانما چیکار کنم دردم بگیر خسته شدم پیاده روی رابط همه چی امتحان کردم امروز سنو گبت آب دورش کم استرس گرفتم دکترمم هنوز جواب نداده

تجربه من تو زایمان دومم یکساعت پیاده روی سریع انجام دادم اومدم خونه یه لیوان شربت غلیظ زعفرون خوردم بعد نزدیکی داشتم رفتم زیر دوش آب گرم لباس تو تشت ریختم و لگد کردم بعدم زیر دوش ورزش های بارداری کردم پامو از در حمام گذاشتم بیرون دردم گرفت 😁 البته همه پشت سر هم انجام دادم وقفه ای نزاشتم

نزدیکی داشته باش ولی جلو گیری نکن مایع منی باعث زایمان و کاهش درد زایمان میش تازه کمک می‌کنه راحت زایمان کتی

ببین اسکات بزن تا میتونی اسکات بزن ازینور هم پله خیلی بالا و پایین برو
سوره حضرت مریم و بخون
توپ پیلاتس برو باشگاه فردا صبح شهریه یک روز بده تا حا داره روی توپ پیلاتس ورزش کن عالیه

سلام من دوروز زایمان کردم .بدون درد هم بودم ولی چون 41هفته بودم. رفتم بیمارستان خداروشکر خیلی هم زود بازشدن. همون روز ک برم 4ساعت پیاده روی کردم. دولیوان غلیظ هل دم کردم خوردم شنیده بودم برای بازشدن خوبه. سینه هامو مدام مالیدم توبیمارستان

خب برو معاینه تحریکی ک دردات شروع بشه

منم هنوز زایمان نکردم🙈🙈🙈
الان که نزدیک شدم به زایمان ترسیدم اززایمان
طبیعی هم هستم

زیردوش اسکات زدن میگن خوبه

نگران نباش با سنو برو بیمارستان راهنماییت میکنن

گل مغربی هم استفاده میکنی؟
پله نوردی؟!