خانما کمک🫠🫠🫠من امروز 450تا پله رفتم
یک ساعت و نیم پیاده روی کردم
سه لیوان رازیانه و آویشن خوردم
دوش آب گرم گرفتم کلی سرپا کار کردم
چرا رحمم بیشتر از یک سانت نمیشه 🥹🥹🥹
دیگه خسته شدم از پیاده روی .. ـبه زور بلند میشم و راه میرم🥹

اینقدر فشار نیار یه باره به خودت
اومد و امشب دردت شدید شد بعد نباید توان داشته باشی زور بیاری برا تولد بچه

آویشن نخور لطفا

منم همه اینکارارو بغیر از دمنوش ها کردم ولی دیشب معاینه شدم گفتن یه سانته🥲

زیر دوش آب گرم اسکات بزن، چندتا بالش بچین روش مثل توالت فرنگی بشین قر کمر و باسن بده، خونه رو به حالت چهاردست و پا جارودستی بزن

اسکات چیه؟

واقعا۴۵۰تاپله رفتی بااون شکمت😳😳😳😳

بخدا ضرر داره

بزن گوگل ورزش برای زایمان طبیعی...حالت سجده بشی ... برعکس بشینی رو صندلی

😬😬
به نظرم دیگه کاری از دستت برنمیاد بشین تا بزای 🤣🤣🤣

عزیزم اینقدر نمی‌خواد خودتو اذیت کنی وقتی نخواد طبیعی باز بشه هرکار کنی نمیشه منم دو هفته اس همه ی این کارا رو انجام دادم نشد نهایتش میریم با آمپول فشار همه که مث هم نیستن دردشون بگیره