مامانا واسه کم خونی غیر از قرص( غذا ) چی میخورین؟ که واقعا فایده داشته باشه

پسته بخور، سه شیره بخور

عدسی،پسته،سه شیره،سمنو

اسفناج
حبوبات
و از همه مهم تر گوشت قرمز

اسفناج و پسته
شیره انگور هم خوبه صبحا ناشتا یه قاشق شیره انگور بخور من کمخونی شدید داشتم دوسال اینجوری کردم رفع شد الان که باردار شدم دوباره برگشته🤦🏻‍♀️

برا من ک مینورم ن قرص جواب داد نه مواد غذایی دکترم گفت برو پیش متخصص خون

عدسی
شیره انگور
اسفناج

سلام چیزایی که دوستان گفتن به اضافه ی جگر

من کم خونی تالاسمی مینور دارم و فقط قرص و پسته میخورم