مامان ها ۱۷روز مونده تا زایمانم
برای راحت تر شدن زایمان طبیعی چ‌چیزهایی بخورم؟؟چه کارایی انجام بدم؟؟؟

خاکشیر و ورزش لگن

صداتو صاف کن که ازته دل جیغ بزنی😂

ورزش کنید پیاده روی اسکات بزن .دوش آب گرم
شیاف گل مغربی هم استفاده کنید

من شنیدم دمنوش هایی که ماه های اول باعث سقط میشه ماه های اخر باعث زایمان راحت میشه
مثل زعفرون

زیر دوش آب گرم اسکات بزن، چندتا بالش بچین روش مثل توالت فرنگی بشین قر کمر و باسن بده، خونه رو به حالت چهاردست و پا جارودستی بزن

خب بستگی داره طبیعی باشی یا سزارین