چی بخورم وزن بچم بره بالا ؟انومالی ۱۵۰ ۱۶۰ بود

باید غذاهای مقوی و سالم بخوری. بستنی و دلستر اینا فقط قند خودتو میبره بالا. اجیل بخور میوه گوشت ماهی اینا رو بخور

نون خامه ای

حلیم بستنی موز

چن هفته رفتی آنومالی

همه چیزای مقوی ب اندازه بخور تا نی نیت با چیزای خوب وزن بگیره بستنی و اینا خوب نیست ب نظرم مثلا گوشت و کباب و آبگوشت و گندم و مرغ و ماهی و تخم مرغ و سیب زمینی و مغزیجات در کنارشون سبزیجات و میوه هم بخور ک یوبس نشی و ویتامینات هم تامین بشه

دلستر،کباب،حلیم،گوشت،مرغ،

سینه ی مرغ هرروز بخورین خیلی عالیه