سلام خانوما ببخشید من یبوست گرفتم سه روزه اصلا نمیتونم دستشویی کنم.چیکار کنم

و آب خیلی زیاد بخور من راحت روزی یکو نیم لیتر اب میخورم

برگه زرد آلو دوتا بخوری تمومه😂
لاکسی ژل
آلو بخارا و انجیر

عزیزم اب پرتغال طبیعی بگیر بخور، سالاد کاهو بخور

آب گرم صبح ناشتا ، و به طور کلی آب گرم در طی روز به جا آب خنک بخور

آب گرم صبح ناشتا ، و به طور کلی آب گرم در طی روز به جا آب خنک بخور

مرسی از همگیتون❤️

برای یبوست کیوی و اب زیاد خیلی خوبه
انجیر هم شب خیس کنین صبح ناشتا بخورین
دیگه بازم مشکلتون حل نشد شربت لاکسی ژل

غذاهای آب دار بخورید مثل آبگوشت عدسی

کمپوت انجیر بخور

سالاد كاهو و روغن زيتون خوبه

تاثیر نداره

یا پودر گندم و برنج و جو بریز داخل شیر بخور

سبزی و کاهو و لواشک بخور