عزیزایی قصدتون زایمان طبیعی هست اگه ورزش و پیاده روی انجام نمیدید کم لطفی ب خودتون هست

ورزش باعث میشه بگن کم کم از هم باز بشه وقتی هم لگن از هم باز باشه زایمانت خیلی راحتههه
پیاده روی باعث میشه بچه درست توی لگن قرار بگیره
من از اولش دوست داشتم زایمانم طبیعی باشه و خدارو صد هزار بار شکر میکنم ک زایمانم طبیعی بود

حتماااا حتماااا ورزش و پیاده روی انجام بدید خیلییی تاثیر داره من اصلا اون دردی ک اطرافیان میگفتن باید دردات یکسره بشه تجربه نکردم تا وقتی فول شدم دردام بینش فاصله بود و بعدشم ک فقط حس مدفوع و زور زدن بود دردی نبود و اینم بگم ک اصلا استرس زایمان نداشتم خیلییی ریلکس بودم چ توی بارداری چ زایمان ولی ب شدت از زایمان سزارین میترسیدم و اصلا دوست نداشتم سز بشم

واقعااا از زایمانم راضی بودم و خوشحالم ک توی زایمان مرتب ورزش و پیاده ردی انجام میدادم

خوبه که ورزشا روت تاثیر داشته من از 35هفته پیاده روی و ورزش میکردم اخرم درد زایمان نگرفتم امپول فشار زدن برام ولی یه ساعت بیشتر طول نکشید اونم دکتر گفت بخاطر ورزشات بوده دهانه رحمم نرم بود

وای منم از سزارین خیلی میترسم و طبیعی رو ترجیح میدم بعله پیاده روی و ورزش خیلی خوبه

من که اصلا نمتونم پیادروی کنم موقعی یکم راه برم خیلی زیاد درد دارم

میشه بگی چه ورزش های کردی و از چند هفته شروع کردی؟

سلام..
شما از چند هفته ورزش و پیاده روی را شروع کردین؟ چه نوع ورزش هایی؟

👏👏👏👏☝☝

چه ورزشایی انجام میدادی؟

منم همینطورر واقعه اثر گذاره ورزش و پیاده روی