من امروز که یکماه از زایمانم گذشت
اومدم یکسری تجربه هام رو درباره زایمان طبیعی بهتون بگم
امیدوارم مفید باشه ☺️

اول بگم که من از ۲۰ هفته یوگای بارداری میرفتم و
از ۲۹ هفته ورزش های لگنی رو شروع کردم
سه روز در هفته ورزش میکردم یکساعت
از هفته ۳۶ به بعد هم گل مغربی و آبزن مصرف میکردم
و خاکشیر و دمنوش گل گاو زبان خیلی رقیق
دونه به هم هرروز لعابش رو می‌خوردم

این شد که روز زایمان ماما گفت چقدر دهانه رحمت نرمه
بااینکه هنوز اصلا سر بچه هم نیومده بود پایین ...
از تاثیر ورزش ها هم باید بگم که روز زایمان واقعا کمکم کرد
و الان خداروشکر دچار عوارض تکرر و بی اختیاری ادرار نشدم
البته نمی‌دونم شاید در آینده بشم 😂
اما تا الان راضی ام که اون همه ورزش و پیاده روی میکردم
واقعا بعد زایمان نه کمردرد نه دل درد نداشتم
درد بخیه ها هم تا چند روز یکم اذیت میکرد ولی
غیر قابل تحمل نبود اصلا ....
من اصلا قصدم از این تاپیک این نیست که بگم حتما برید طبیعی
اما اگر مثل من دوست دارید زود مستقل بشید
و کمکی هم ندارید ، زایمان طبیعی واقعا خوبه 😍
درد زایمان طبیعی زیاده اما من معتقدم خدا توانش رو
به مامانا میده 🤌☺️

اگر سوالی داشتید همینجا ازم بپرسید تاجایی که بتونم
راهنمایی میکنم ☺️☺️

تصویر
۲۵ پاسخ

سوای از حس خوبت توی تمام تاپیک هات
چقدر خلاقی تو عکاسی...
لذت میبرم🌹

خداروشکر که برات به خیر گذشت عزیزم⚘️ اما منی که همه ی این کار ها رو کردم و دهانه رحم باز نشد و با درد طبیعی در نهایت سزارین شدم🤭

دکتر و بیمارستانت بگو عزیزم

عزیزم توروخدا بگو چجوری حال روحیت خوبه 😢راز موفقیتت چیه😂♥️
منم انجام بدم
انقد حال روحیم الکی داغونه خسته شدم

خیلی ممنون که به اشتراک گذاشتی 😍🩷
انقدر با حوصله به سوالا جواب دادید که برا من دیگه سوالی نموند 🤭 خدا خودت و خانوادتو حفظ کنه 🌹🩷

عزیزم لطفا میشه روش استفاده از آبزن را بگی ؟

عزیزم میشه از لباست یه عکس بدی عاشق استینش شدم🥰🥰🥰🥰

سلام
خیلیم عالی

زایمانت چقدر طول کشید ؟؟
پماد ترمیم کننده چی دادن بهت؟؟

چقدر آستین لباست خوشگله

مدل لباست چه جوریه؟
میشه عکسشو بزاری

وای چقد خوب خداروشکر🤍
ببخشید میتونم بپرسم طول دهانه رحمتون چقد بوده؟

اگه دوس داری اینستاتو بده فالو کنیم همو

ممنون ازت فاطمه جان😍
امیدوار شدم برای ورزش ها
ان شاءالله دعا کن منم تا آخر هفته دیگه دردم بگیره زایمان کنم🥺

واسه بخیه های زایمانت بگو چیکارا کردی؟
من‌یکم‌ استرس اونو دارم

گل مغربی و آبزن رو بدون اینکه پزشک بگه میشه خودمون بگیریم بخوریم؟؟؟
طریقه مصرفشون رو میشه بگی عزیزم و عکسشو بذاری؟؟

ببخشید شما درداتون چجوری بود که رفتین بیمارستان
من چن وقتیه کمر درد دارم ولی امروز خیلی بیشتر شده شدتش و پا درد شدید گرفتم بعضی وقتا هم انقبلض دارم ، تحرک بچم صبح یکم‌کم بود الان خوبه خداروشکر ،بنظرتون کی برم‌بیمارستان ،میترسم اینا ماه درد باشه الکی برم اذیت بشم

چقد آستین لباست قشنگه یه عکس از لباست میشه بزاری

عزیزم شما چن هفته چن روز دردت گرفت

خیلی جامع و عالی توضیح دادی ممنون
ان‌شاءالله همیشه سلامت باشی🌱💗

تازه همون دردی هم ک میگی اگ نفس گیریو بدونی چطور انجام بدی دردش کمتر میشه

ابزن چی استفاده کردی عزیزم

ممنون عزیزم خیلی هم عالی اگه من از الان شیاف گل مغربی استفاده کنم زود نیست ۳۷ هفتم آخه میخوام تا حداقل ۳۸ هفته و چهار پنج روز و ببرم

منی که ورزش نداشتم و فقط در حد تحرک کارهای خونه و شخصی .تکلیفم چی میشه؟ با وزن ۹۴ و قد ۱۶۰ 😪

سلام عزیزم خوبی گل مغربی اگه عکسش رو دارید میشه برام بفرستید با طریقه استفاده اش؟؟
آبزن چیه

منم دوست دارم زایمان طبیعی داشته باشم ولی از وقتی شنیدم بدون بی حسی تیغ میزنن تا بچه راحت تر بیاد بیرون اعصابم بهم ریخته 🥲

خداروشکر عزیزم چه تجربیات خوبی 🥰💗

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
مراقبت از بخیه زایمان طبیعی
مراقبت‌های لازم از بخیه زایمان طبیعی
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی

سوال های مرتبط

مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیلین🩷 مامان آیلین🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان دوم بگم براتون با اینکه زایمان اولم طبیعی بود ولی زایمان دوم سزارین اجباری شدم اصلا درد زایمان نداشتم ۴۰ هفته و ۲ روز بستری شدم ۱۳ساعت زیر سرم فشار بودم بیشتر چهار سانت باز نشدم سرم تا قطع میکردن سریع دردام میرفتن اینم بگم قبل زایمان کلی پیاده روی ورزش میکردم گل مغربی میزاشتم دم نوش و خاکشیر میخوردم اصلا بدردم نخورد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۲ ماهگی
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علی و فاطمه مامان علی و فاطمه ۳ ماهگی
خب اومدم بگم این یکی زایمانم با اینکه از قبلی سخت تر بود و آخرش بی حسی اسپاینال نداشتم اما واقعا زایمان دوم طبیعی هم راضی ام . اولی بعد زایمان درد نداشتم اما این رو درد داشتم چون با بدن خام روز زایمان پیاده روی کردم برا دهانه رحم بعد ک زایمان کردم کشاله های رونم تا چن روز درد میکرد و درست نمیتونستم پهلو ب پهلو بشم یا پامو بلند کنم برا شلوار پوشیدن اینها
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جوجه پنبه مامان جوجه پنبه ۵ ماهگی
اینو یادم رفت تو تجربه زایمانم که تو تاپیک های قبله بگم
من تا چهل هفته رو پر کردم و درد خاصی نداشتم ولی تا ماساژ نوک سینه با روغن زیتون رو شروع کردم دو روز بعد زایمان کردم اصلا بعد شروع ماساژ انقباض هام شروع شد در خین ماساژ هم انقباض ممکنه بگیرید ولی احتمالا کاذب ولی اگر ماساژ رو هر روز ادامه بدین کم کم انقباض ها واقعی میشن آن شالله
برای خوندن تجربه من از زایمان طبیعی تاپیک های قبلی رو بخونید
بارداری زایمان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان
سلام من امروز زایمان کردم خواستم تجربم رو بذارم برای کسایی که استرس دارن من از ۲۵ هفته سرویکسم اومد پایین و دکترم اورژانسی سرکلاژ کرد از اول قصدم زایمان طبیعی بود اما بعد از سرکلاژ استراحت مطلق شدم و دیدم نمیتونم ورزش و پیاده روی کنم در کنارش هر روز شیاف پروژسترون استفاده میکردم و هر هفته هم یک آمپول پرولوتون میزدم در نتیجه دیگه بیخیال طبیعی شدم و گفتم فقط سزارین هفته ۳۵ انقباض داشتم و دلیلش رو عفونت ادراری عنوان کردن به مدت یک هفته بیمارستان بستری شدم و آنتی بیوتیک دریافت کردم تا انقباض هام رفع شد
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان نیلماه مامان نیلماه ۲ ماهگی
سلام پارت اول زایمان طبیعی ...
من شب قبل رابطه بدون جلوگیری داشتم ...یک هفته میشد که شربت خاکشیر و شیاف گل مغربی واژن استفاده میکردم ...دو هفته هم هرروز ورزش های لگنی و دوش آب گرم....و..وپیاده روی نداشتم ...فقط روز قبلش ی ساعت رفتم ....شب رابطه داشتم انقباض شروع شد من قبلا هم این مدلی بودم ...اما توجه نکردم ...خوابیدم تا شد ساعت ۱۰صبح بیدار شدم کیسه ابم پاره شد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیه مامان آیه ۳ ماهگی
تجربه زایمان
قسمت اول
من زایمانم طبیعی بود
این تجربه ای که دارم تعریف میکنم به معنی این نیست که میگم زایمان طبیعی بد هست یا خوب…
هرکی باید با توجه به روحیات خودش و البته مشورت با پزشک‌ نوع زایمانش رو انتخاب کنه ، و این به نظرم بهترین راهه! تجربه من صرفا تجربه منه و امیدوارم برای کسی اتفاق نیوفته….
من هفته ٢٣ بارداري با طول سرويكس ١٩ سركلاژ شدم با استراحت نسبي بيرون رفتن هم در حد دكتر رفتن بود
و ٣٧ هفته سركلاژم رو باز كردم، اين مدت پياده روي و ورزش هايي كه ماما همراهم بهم داده بود رو انجام ميدادم
از دم نوش و خوردنى هايي كه ميگن براي باز شدن دهانه رحم خوبه هم اصلا استفاده نكردم چون شنيده بودم باعث ميشه كه جنين مدفوع كنه، حالا درست و غلطش رو نميدونم ولى من استفاده نكردم،
هفته بعد رفتم براي معاينه که دکترم گفت دهانه رحمت ۲ رو به ۳ سانت باز شده! و کاملا لگنت مناسب زایمان طبیعی هست.
و من بدون درد به ۲ سانت رسیده بودم
از اون روز با انگیزه تر ورزش میکردم و امیدوار بودم تا فرداش زایمان میکنم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان جوجه پنبه مامان جوجه پنبه ۵ ماهگی
زایمان طبیعی
قسمت اول
از ۳۸ هفته شروع کردم ورزش و اسکات و پیاده روی
قبلش ورزش نمیکردم ولی تو خونه فعالیت داشتم
۴۰ هفته شدم و خبری از زایمان نشد اوایل روزانه نیم الی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکردم بعد رسوندم به روزی یک ساعت و بیشتر
اینم بگم قرار نیست از چند روز قبل درد داشته باشید من سر هر زایمانم فقط روز یا شب زایمان دردم شروع می‌شد و قبلش درد نداشتم سر اینم همین جور
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد حسن💙💙💙 مامان محمد حسن💙💙💙 ۳ ماهگی
تجربه ی زایمان سزارین💙
میدونم خیلی دیر شده ولی گفتم بزارم شاید بدرد کسی خورد😍
خب اول از همه اینکه من خیلیییییییی تلاش کردم که زایمانم طبیعی باشه ، از شیش ماهگی پیاده روی رو با زمان کم شروع کردم و تو ماه نهم رسوندمش به روزی 2،3 ساعت...از هفته ی 30 یوگا کار می کردم ، از هفته ی 34 ورزش های لگنی رو شروع کردم و مکرر انجام میدادم.یسری کارهای دیگه مثل ماساز پرینه ، ماساژ سینه ، شیاف گل مغربی ، شربت خاکشیر ، خرما و...هر روز رعایت می کردم و با اعتماد بنفس بالا منتظر بودم دردم بگیره...خلاصه گذشت و گذشت تا 37 هفته و یه روز رفتم پیش یه مامای خیلی با تجربه برای معاینه لگنییی.لگنم رو که معاینه کرد گفت عالیه لگنت ، ولی بچه خیلییییی بالاس و وقتی با اینهمه پیاده روی و ورزش پایین نیومده دیگه نمیاد و احتمالا درد طبیعی میکشی و سزارین اورژانسی میشی...اینو که گفتن دنیا رو سرم خراب شد چون این چیزی بود که واقعا ازش وحشت داشتم🥲
ادامه کامنت ها💙😃
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ☆💙دانیال💙☆ مامان ☆💙دانیال💙☆ ۳ ماهگی
سلام خانما شبتون بخیر
نی نی منم دیشب ساعت ۷:۴۵ دنیا اومد
خواستم به اونایی که زایمان طبیعی میکنن خداقوت بگم واقعا خیلی قوی هستید که از پس زایمان طبیعی بر میایید👏⚘️👏⚘️
زایمان دیروز من با اسپاینال بود گفت باید تا ۴ سانت با آمپول فشار تحمل کنی بعد بی حسی برات بزنیم یعنی مردم و زنده شدم کل زایشگاه گذاشتم روی سرم واقعا پرسنل زایشگاه عالی بودن خیلی هوام رو داشتن اما من اصلا تحمل نداشتم خیلی سروصدا کردم تا دکتر بیهوشی اومد برام بی حسی زد بعد اون اصلا درد نداشتم فقط متوجه میشدم که انقباض دارم فقط موقع زایمان دکتر شدت آمپول فشاررو بیشتر کرد تا زودتر زایمان کنم درد احساس می‌کردم ولی واقعا اگه میخواستم تا ۱۰ سانت بدون بی حسی زایمان کنم میمردم
بازم خداقوت به اونایی که زایمان طبیعی میکنن
اونایی هم که هزینه سزارین اختیاری ندارن بهشون زایمان با اپیدورال یا اسپاینال رو پیشنهاد میدم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نیکی🩷 مامان نیکی🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی/پارت سوم
من چون استرس زایمان ۳۰ اسفند رو داشتم تا قبل سال تحویل فعالیت آنچنانی نداشتم
اما از ۱ فروردین پیاده روی روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه و روزی نیم ساعت ورزش های لگنی با توپ زایمان انجام میدادم(حدود ۴ روز)

شیاف گل مغربی هم گرفتم استفاده کنم که فرصت نشد و فقط یدونه گذاشتم اما میگن کمک میکنه به نرم شدن دهانه رحم

همون روز زایمان هم یه لیوان تخم شربتی و آبلیمو خوردم

اما تنفس شکمی و ورزش کگل از ده رو قبل شروع کرده بودم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی‌‌ریحانه مامان امیرعلی‌‌ریحانه ۱ ماهگی
خداروشکر من هم دیروز زایمان کردم و دخترگلم ریحانه خانوم به دنیا اومد
بیمارستان مادر بودم و از بیمارستان راضی بودم خداروشکر.ماما همراه نداشتم اما دوتا ماما شیفت خانوم رضایی و بعدش هم مخصوصا خانوم حسینی خیییلی عالی بودن و خیلی از ورزش ها رو هم مثل ماما همراه میموندن و انجام میدادن باهام...بی دردی وریدی گرفتم چون از اپیدوارل خیلی میترسیدم...
تجربه زایمان هم با اینکه زایمان دومم بود ولی واقعا متفاوت از اولی بود به دلایل مختلف...وزن و پوزیشن سر و ....که نگم بهتره..به بقیه استرس میده
اماهمه دردا اون لحظه ای که بچه رو میذارن تو بغلت تموم میشه🥲😍
هنوزم درد دارم مثل انقباض های ماه درد که گویا تو زایمان دوم همه تقریبا این پس دردها رو دارن...
هرچی که هست امیدوارم همه مامانای باردار بسلامتی زایمان کنن و کسایی هم که باردار نیستن به زودی این حس ها رو تجربه کنن
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان نینی رزا 💚 مامان نینی رزا 💚 ۲ ماهگی
خب خب تجربه زایمان سزارین من :
دوستای خوشگلم قبل خوندن این تاپیک برید تاپیک قبلی رو بخونید چون اینا بهم متصلن❤️
1_خب در اول بگم که من ماما آنلاین داشتم
یعنی به گروه خانم آبادی ورزش میکردم کلی اطلاعات کسب کردم
میتونم بگم بهتررررین و فوق العاده ترین دوره آنلاینی بود که خریدم و افسوسم این هست که چرا زودتر باهاشون آشنا نشدم
این دوره منو با کل روند بارداری و زایمان آشنا کرد و فهمیدم اصلا با خودم چند چندم و همین قضیه و با ورزش ها اطلاعات مفید باعث شد بدن من آماده باشه
2_دوم اینکه هممون می‌دونیم ما مادر اولی ها تجربه اولمون هست و خب ترس و استرس داریم
نمیشه گفت خب کلا حذف کرد ولی تا حد امکان به ترس و استرس تون غلبه کنید و به وزنی که سونوگرافی میگه اعتمادی نکنید
که فشار روانی مثل من براتون ایجاد نکنه
این از این
این قسمت رو خلاصه وار بگم که
من با پیاده روی و ورزش های مفیدی که کرده بودم بدنم به شدت آماده شده بود
سونو گرافی که می‌رفتم میگفتن نینیه تپلیه
خواهی داشت وزنش خوب بود
تا اینکه ۳۸ هفته رفتم سونو گفتن بچه ماشاالله ۴/۱۰۰ هستش من به کلی فرو ریختم
چون هفته ای ۲۰۰ گرم بچه اضافه میکنه
گفتم تا ۴۰ هفته میشع ۴/۵۰۰
دیگ خودم رو باختم از لحاظ ذهنی بهم ریختم
گفتم نمیتونم ۴/۵۰۰ زایمان کنم هم درد طبیعی میکشم هم درد سزارین
اینجوری شد که با وزنی که ۳۸ هفته سونو گفته بود ۴/۱۰۰ سزارین اختیاری
#تجربه_زایمان #سزاربن
بقیش تو کامنتا می‌نویسم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۱ ماهگی
#پارت اول سلام خانوما میخوام تجربه زایمانم رو براتون بگم
از ۳۷ هفتگی چون سرکلاژ بودم شروع به ورزش های لگنی کردم و نمازم رو دیگه سرپا میخوندم در طول روز هر وقت حال داشتم ورزش میکردم و خیلی هم به خودم سخت نمیگرفتم دوروز قبل زایمان ۳ ۴ باری رابطه و ارگاسم داشتم و بعداز آخرین رابطه کمردرد و دل درد پریودی شروع شد و دوروز ادامه داشت البته فاصله هاش خیلی نامنظم بود و گاهی هر ۵ دقیقه گاهی هر ۸ و ۷ دقیقه می‌گرفت و من با تنفس شکمی رد میکردم درد ها رو ماما همراه هم گرفته بودم و باهاش در تماس بودم که گفت فعلا صبر کن تا فاصله دردات کم بشه بعد بری زایشگاه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر