من امروز که یکماه از زایمانم گذشت
اومدم یکسری تجربه هام رو درباره زایمان طبیعی بهتون بگم
امیدوارم مفید باشه ☺️

اول بگم که من از ۲۰ هفته یوگای بارداری میرفتم و
از ۲۹ هفته ورزش های لگنی رو شروع کردم
سه روز در هفته ورزش میکردم یکساعت
از هفته ۳۶ به بعد هم گل مغربی و آبزن مصرف میکردم
و خاکشیر و دمنوش گل گاو زبان خیلی رقیق
دونه به هم هرروز لعابش رو می‌خوردم

این شد که روز زایمان ماما گفت چقدر دهانه رحمت نرمه
بااینکه هنوز اصلا سر بچه هم نیومده بود پایین ...
از تاثیر ورزش ها هم باید بگم که روز زایمان واقعا کمکم کرد
و الان خداروشکر دچار عوارض تکرر و بی اختیاری ادرار نشدم
البته نمی‌دونم شاید در آینده بشم 😂
اما تا الان راضی ام که اون همه ورزش و پیاده روی میکردم
واقعا بعد زایمان نه کمردرد نه دل درد نداشتم
درد بخیه ها هم تا چند روز یکم اذیت میکرد ولی
غیر قابل تحمل نبود اصلا ....
من اصلا قصدم از این تاپیک این نیست که بگم حتما برید طبیعی
اما اگر مثل من دوست دارید زود مستقل بشید
و کمکی هم ندارید ، زایمان طبیعی واقعا خوبه 😍
درد زایمان طبیعی زیاده اما من معتقدم خدا توانش رو
به مامانا میده 🤌☺️

اگر سوالی داشتید همینجا ازم بپرسید تاجایی که بتونم
راهنمایی میکنم ☺️☺️

تصویر
۲۵ پاسخ

سوای از حس خوبت توی تمام تاپیک هات
چقدر خلاقی تو عکاسی...
لذت میبرم🌹

خداروشکر که برات به خیر گذشت عزیزم⚘️ اما منی که همه ی این کار ها رو کردم و دهانه رحم باز نشد و با درد طبیعی در نهایت سزارین شدم🤭

دکتر و بیمارستانت بگو عزیزم

عزیزم توروخدا بگو چجوری حال روحیت خوبه 😢راز موفقیتت چیه😂♥️
منم انجام بدم
انقد حال روحیم الکی داغونه خسته شدم

خیلی ممنون که به اشتراک گذاشتی 😍🩷
انقدر با حوصله به سوالا جواب دادید که برا من دیگه سوالی نموند 🤭 خدا خودت و خانوادتو حفظ کنه 🌹🩷

عزیزم لطفا میشه روش استفاده از آبزن را بگی ؟

عزیزم میشه از لباست یه عکس بدی عاشق استینش شدم🥰🥰🥰🥰

سلام
خیلیم عالی

زایمانت چقدر طول کشید ؟؟
پماد ترمیم کننده چی دادن بهت؟؟

چقدر آستین لباست خوشگله

مدل لباست چه جوریه؟
میشه عکسشو بزاری

وای چقد خوب خداروشکر🤍
ببخشید میتونم بپرسم طول دهانه رحمتون چقد بوده؟

اگه دوس داری اینستاتو بده فالو کنیم همو

ممنون ازت فاطمه جان😍
امیدوار شدم برای ورزش ها
ان شاءالله دعا کن منم تا آخر هفته دیگه دردم بگیره زایمان کنم🥺

واسه بخیه های زایمانت بگو چیکارا کردی؟
من‌یکم‌ استرس اونو دارم

گل مغربی و آبزن رو بدون اینکه پزشک بگه میشه خودمون بگیریم بخوریم؟؟؟
طریقه مصرفشون رو میشه بگی عزیزم و عکسشو بذاری؟؟

ببخشید شما درداتون چجوری بود که رفتین بیمارستان
من چن وقتیه کمر درد دارم ولی امروز خیلی بیشتر شده شدتش و پا درد شدید گرفتم بعضی وقتا هم انقبلض دارم ، تحرک بچم صبح یکم‌کم بود الان خوبه خداروشکر ،بنظرتون کی برم‌بیمارستان ،میترسم اینا ماه درد باشه الکی برم اذیت بشم

چقد آستین لباست قشنگه یه عکس از لباست میشه بزاری

عزیزم شما چن هفته چن روز دردت گرفت

خیلی جامع و عالی توضیح دادی ممنون
ان‌شاءالله همیشه سلامت باشی🌱💗

تازه همون دردی هم ک میگی اگ نفس گیریو بدونی چطور انجام بدی دردش کمتر میشه

ابزن چی استفاده کردی عزیزم

ممنون عزیزم خیلی هم عالی اگه من از الان شیاف گل مغربی استفاده کنم زود نیست ۳۷ هفتم آخه میخوام تا حداقل ۳۸ هفته و چهار پنج روز و ببرم

منی که ورزش نداشتم و فقط در حد تحرک کارهای خونه و شخصی .تکلیفم چی میشه؟ با وزن ۹۴ و قد ۱۶۰ 😪

سلام عزیزم خوبی گل مغربی اگه عکسش رو دارید میشه برام بفرستید با طریقه استفاده اش؟؟
آبزن چیه

منم دوست دارم زایمان طبیعی داشته باشم ولی از وقتی شنیدم بدون بی حسی تیغ میزنن تا بچه راحت تر بیاد بیرون اعصابم بهم ریخته 🥲

خداروشکر عزیزم چه تجربیات خوبی 🥰💗

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
مراقبت از بخیه زایمان طبیعی
مراقبت‌های لازم از بخیه زایمان طبیعی
ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی | انواع جراحی‌های جوان‌سازی...
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمدصدرا مامان محمدصدرا ۸ ماهگی
من هم تجربه زایمان طبیعی با بی حسی دارم هم تجربه زایمان سزارین به جرات می تونم بگم زایمان طبیعی اصلا با سزارین قابل مقایسه نیست زایمان طبیعی بعدش اصلا اینهمه درد نداری بخیه ها سبکه من سزارین اورژانسی شدم وگرنه بازم انتخابم طبیعی بود الان بعد گذشت 12 روز هنوز درد دارم
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان آیلین🩷 مامان آیلین🩷 ۱ ماهگی
تجربه زایمان دوم بگم براتون با اینکه زایمان اولم طبیعی بود ولی زایمان دوم سزارین اجباری شدم اصلا درد زایمان نداشتم ۴۰ هفته و ۲ روز بستری شدم ۱۳ساعت زیر سرم فشار بودم بیشتر چهار سانت باز نشدم سرم تا قطع میکردن سریع دردام میرفتن اینم بگم قبل زایمان کلی پیاده روی ورزش میکردم گل مغربی میزاشتم دم نوش و خاکشیر میخوردم اصلا بدردم نخورد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیا 🍓 مامان لیا 🍓 ۴ ماهگی
سلام مامانا اومدم تجربه بارداریمو بگم
پارت ۱
من زایمان طبیعی داشتم خیلی تو خونه ورزش میکردم از هفته ۳۵ از ۳۴هفته دهانه رحمم هم ۱سانت بود دکتر بهم گفت احتمالا تو ۳۶هفته زایمان کنی همینطورم شد🥹
یه روز قبل زایمان من خیلی پله نوردی کردم بعدش رفتم حمام دوش آب گرم گرفتم اونجا هم اسکات زدمو ورزش کردم... خلاصه شبش باز دو ساعت پیاده روی کردم گل گاو زبانم هر روز یه استکان دم میکردم میخوردم از کپسول گل مغربی هم به صورت شیاف استفاده میکردم
اونشب از ساعت ۳شب دردای من شروع شد ولی خیلی خفیف روی مثانم خیلی احساس فشار میکردم ولی دردام منظم نبود گفتم حتما کاذبه گرفتم خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش روزهای ابتدایی تولد
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علی و فاطمه مامان علی و فاطمه ۲ ماهگی
خب اومدم بگم این یکی زایمانم با اینکه از قبلی سخت تر بود و آخرش بی حسی اسپاینال نداشتم اما واقعا زایمان دوم طبیعی هم راضی ام . اولی بعد زایمان درد نداشتم اما این رو درد داشتم چون با بدن خام روز زایمان پیاده روی کردم برا دهانه رحم بعد ک زایمان کردم کشاله های رونم تا چن روز درد میکرد و درست نمیتونستم پهلو ب پهلو بشم یا پامو بلند کنم برا شلوار پوشیدن اینها
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سلین مامان سلین ۵ ماهگی
تجربه ی من از زایمان طبیعی 🥲
اگه نزدیک زایمانته بگم که هر بدنی مقاومتش فرق داره پس نترسید
من ۳۹هفته ۶ روز بودم کی دردی نداشتم
از هفته ۳۶ هر روز پیاده روی و ورزش با توپ ورزشای لگنی روزی دوساعت داشتم کلی تو خونه تحرک داشتم که زایمانم راحت باشه
شیاف گل مغربی از هفته ۳۶ دکترم گفت روزی یکی بخورم و یکی هم استفاده کنم
من تموم این کارا رو کردم ولی از درد هیچ خبری نیود
۳۸ هفته رفتم معاینه تحریکی انجام داد که دستش سبک یود و دردی و حس نکردم و ماساژ پرینه رو هم آموزش داد که کم‌ تر برش بخورم موقع زایمان طبیعی
منم هر از گاهی انجام می‌دادم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جوجه تپلی مامان جوجه تپلی ۱۰ ماهگی
سلام به مامانای مشهدی ....همیشه فکر میکردم همون روز زایمان میام و فورا تجربه زایمان رو مینویسم...اما به قدری تو این ۱۷ روز درگیر بودم که اصلا از گهواره یادم رفته بود...راستش دلم هم نمیخواد تجربه زایمانم رو بنویسم از بس روز سختی بود ...نه دلم میخواد کسی رو بترسونم و نه برای خودم دوباره یادآوری کنم ...بچه م تا ۳۵ هفته بریچ بود و قرار بود ۲ فروردین سزارین کنم اما ۳۵ هفته چرخید و ۱۸ فروردین که وارد ۴۱ هفته شدم بدون درد رفتم واسه طبیعی اما بعد از کلی سختی و درد سزارین شدم . مامانای که زایمان اول تون هست بدونید اون یک روز هر جور باشه میگذره پس اصلا بهش فکر نکنید فقط توکل کنید به خدا ...من زایمان سختی داشتم و خیلی اذیت شدم الان یه لحظه که به صورت زیباش نگاه میکنم یا بوی خوش تنش رو استشمام میکنم میگم همه ی اون سختی ها ارزشش این عشق و مادر شدن رو داشت .زایمانم بیمارستان مادر بود اگر سوالی درباره بیما‌‌‌‌‌‌‌‌‌رستان دارید در خدمتم .
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان دخترم🎀 مامان دخترم🎀 ۸ ماهگی
تجربه زایمان:
.
سلام مامانا♥️
گفتم منم بیام از تجربه زایمانم براتون بگم که شاید بتونه براتون کمک کننده باشه
این روزا متاسفانه فضای مجازی و رسانه طوری شده همه دارن از مزایای سزارین میگن و معایب طبیعی میگن به طوری که خود من از ماه هشتم بارداری اکثر شب ها از ترس زایمان طبیعی خوابم نمیبرد و تپش قلب میگرفتم و فکر میکردم یا قراره وسط زایمان بمیرم یا به نحوی مرگ و تجربه کنم🤦🏻‍♀️
.
ولی چیزی که من تجربه کردم کاملا خلافِ همه این حرفا بود و من الحمدالله خیلی از زایمان طبیعی راضی بودم و اگه صد بار هم برگردم عقب باز هم انتخابم زایمان طبیعیِ، به نظرم اگه شما هم همه‌ی شرایطش رو دارید طبیعی زایمان کنید البته که هم زایمان سزارین هم طبیعی سختی های خودشو داره اما بدونید که صد در صد خدا توانِشو بهتون میده فقط کافی توکل کنید به خدا و نترسید و استرس نگیرید و صبور باشید و نکته مهم بعدی اینکه با آگاهی کامل راجب انقباض ها و تنفس برید سمت طبیعی🤍
و چیز دیگه ای که میتونه خیلی کمک کننده باشه ماما همراه و یه همراه مثل همسر با مادرتون هست که میتونه باعث دلگرمیتون باشه
.
اگه از دردش هم بخوام براتون بگم نمیگم درد نداره ولی واقعا قابل تحملِ و میتونید با ورزش ها کنترلش کنید و بلافاصله بعد از بیرون اومدن بچه و جفت همه چی تموم میشه هیچ دردی هیچچچ دردی ندارید و راحت میتونید فعالیت کنید، هرچی میخواید بخورید و با بچه خیلی زود ارتباط بگیرید✨
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان جوجه پنبه مامان جوجه پنبه ۳ ماهگی
اینو یادم رفت تو تجربه زایمانم که تو تاپیک های قبله بگم
من تا چهل هفته رو پر کردم و درد خاصی نداشتم ولی تا ماساژ نوک سینه با روغن زیتون رو شروع کردم دو روز بعد زایمان کردم اصلا بعد شروع ماساژ انقباض هام شروع شد در خین ماساژ هم انقباض ممکنه بگیرید ولی احتمالا کاذب ولی اگر ماساژ رو هر روز ادامه بدین کم کم انقباض ها واقعی میشن آن شالله
برای خوندن تجربه من از زایمان طبیعی تاپیک های قبلی رو بخونید
بارداری زایمان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 💙رادوین💙 مامان 💙رادوین💙 ۸ ماهگی
تجربه زایمان پارت ۱:
اول از همه که بخوام تعریف کنم بگم ک پسر من از همون ۶ ماهگی سفالیک بود و سفالیک موند و کامل این آخرا پایین شکمم حسش میکردم و از مدل شکمم هم معلوم بود تا ۳۱ هفته و ۲ روز که من رفتم سونو وزن و اونجا دکتر سونوگرافی بهم گفت رشد پسرت ۲ هفته بیشتره و به جنین ۳۳ هفته و ۴ روز میخوره از همون روز من همون تاریخ ۳۳ هفته و ۴ روز رو مبنا قراردادم چون همیشه همه بهم میگفتن که هیچوقت سر تاریخ زایمان نمیکنی و همیشه زودتر اتفاق میفته یا مثلا میگفتن رشد بچه ک اوکی باشه زودتر میاد خلاصه روزا گذشت تا طبق تاریخ خود خواسته ام رسیدم به ۳۶ هفته و شروع کردم به پیاده روی و اسکات و لانچ و ورزش های بارداری دیگه البته اینم بگم که ورزش و پیاده روی هام هیچکدوم منظم و پشت هم نبود یه روز میرفتم یه روز نمیرفتم آمل اوایلش ک شروع کرده بودم برام خیلی راحت بود و این آخریا پیاده روی به حدی روم اثر داشت ک کامل خیس عرق میشدم و از درد به ناله میفتادم خلاصه هفته هام می‌گذشت و همه رو تاریخی ک من گفته بودم کلی منتظر بودن و هی میگفتن پس زایمان نکردی؟خودمم از بس سنگین شده بودم فقط میخواستم خلاص بشم تا اینکه شنیدم ک خاکشیر برای باز کردن دهانه رحم خیلی تاثیر داره😊 و همین خاکشیر شد دلیل زایمان من
اصلا فکرشم نمیکردم اینقدر زود تاثیر بذاره، ۱۱ خرداد عصر ۲۰ دقیقه پیاده روی کردم با کلی درد بعدشم اومدم خونه ورزش کردم و شربت خاکشیر درست کردم و خوردم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پاشا✅💙 مامان پاشا✅💙 ۵ ماهگی
خب تجربه که بخوام از زایمان طبیعی و سزارین بگم
درسته درد داره اون موقع ولی واقعا خیلی بهتره تا سزارین
و این که بعد زایمان هم سرپا میشه آدم خیلی زود
من اگر سزارین بودم الان نمیتونستم پیش بچم واستم خداروشکر میکنم که طبیعی انتخاب کزدم
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان فاطمه سادات ✨️ مامان فاطمه سادات ✨️ ۴ ماهگی
تجربه زایمان (طبیعی)
سلام به همه
خب من ۱۳ مهر زایمان طبیعی کردم و دوست داشتم تجربه م رو باهاتون در میون بذارم و امیدوارم کمک کننده باشه ؛

من
۴۰ هفته بودم ک زایمان کردم و این دومین تجربه م از زایمان طبیعی بود . ولی چون فاصله ی زایمان هام زیاد بود بهم گفته ن ک جزء زایمان دومی ها نمی شم و انگار ک زایمان اولمه .
من به خاطر لکه بینی ای ک تو طول بارداری داشتم اصلا نتونستم ورزش و پیاده روی داشته باشم و مدام بهم می گفتن استراحت کن ، تا اینکه لکه بینی هام قطع شد و اقدام کردم برای ورزش های بارداری و زایمان .
و قرار بر این شد ک من از هفته ی ۳۶ ورزش هام رو با مامای همراهم شروع کنم . ولی دقیقا در شروع ۳۶ هفته مجدد خون ریزی کردم و بعد از یک هفته استراحت از ۳۷ هفته شروع کردم به ورزش و پیاده روی.
ولی بدنم خیلی توان نداشت چون ماه ها تو استراحت بودم ولی با وجود تمام سختی ها و دردهایی ک داشتم دست از کار نکشیدم و ادامه دادم
ادامه در تایپیک بعدی ..
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کیان مامان کیان ۸ ماهگی
پارت ۱
تجربه زایمان (طبیعی)
من اومدم از تجربه زایمانم بگم که بهترین خاطره شد واسم سه روز قبل زایمان من دردام شروع شده بود پیش ماما همراه هم رفتم معاینه کرد گفت دو سانتی دهانه رحم بدی داری فعلا زایمان نمیکنی راحت باش ورزش داد و روزی یک کپسول گل مغربی میخوردم که همش دو روز خورده بودم بقیه کارایی که گفته بود هنوز انجام نداده بودم روز بعد معاینه دوسانت دردام هی بیشتر میشد که دوباره رفتم گفت عالیه رو به چهار سانتی ولی هنوز مونده خیلی تا زایمانت با خیال راحت اومدم رفتم عروسی و اومدم خونه دردام کم بود شبش راحت خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیلماه مامان نیلماه ۱ ماهگی
سلام پارت اول زایمان طبیعی ...
من شب قبل رابطه بدون جلوگیری داشتم ...یک هفته میشد که شربت خاکشیر و شیاف گل مغربی واژن استفاده میکردم ...دو هفته هم هرروز ورزش های لگنی و دوش آب گرم....و..وپیاده روی نداشتم ...فقط روز قبلش ی ساعت رفتم ....شب رابطه داشتم انقباض شروع شد من قبلا هم این مدلی بودم ...اما توجه نکردم ...خوابیدم تا شد ساعت ۱۰صبح بیدار شدم کیسه ابم پاره شد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر