سلام مامانی های گل
خوبید؟

من چون خودم خیلی از یبوست اذیت بودم گفتم بیام اینجا از چیزایی که برای یبوست شدید خوبه بنویسم شاید به درد کسی خورد.
اول از همه انجیر و شیر: انجیر شیر رو مامای دکترم بهم گفت و فوق العادس
از شب قبل انجیر بریزید چندتا تو لیوان شیر بریزید روش بزارید تا فردا بمونه تو یخچال فردا میکسش کنید و یکم گرمش کنید بخورید. این دستور عالیه

میوه: میوه کلا سعی کنید زیاد بخورید مخصوصا میوه هایی که فیبر بالا داره. مثل کیوی، پرتغال، طالبی
من خودم طالبی خیلی بهم می سازه.

آب: روزی ۸ تا لیوان آب بخورید.

روغن زیتون: بعد هر وعده غذایی دو قاشق روغن زیتون بخورید و روش آب جوشیده ولرم بخورید.

آب جوشیده: صبحا ناشتا دوتا لیوان آب جوشیده ولرم بخورید.

قرص پرودایجست: من دکترم گفت روزی یه دونه بخور.

هرچی شکمتون روون تر کار کنه هموروئید هم اگه داشته باشید بهتر میشه.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط