سلام مامانا
من زایمانم طبیعیه ولی خیلی استرس دارم بچه اولمم هست هیچ اگاهی نسبت به زایمان طبیعی ندارم میشه از تجربیاتتون واسم بگین؟

مهم ترین چیز به نظرم
روحیه
جیغ نزدن
تنفس درست هست

سلام عزیزم نترس گلم اصلا بهش فکر هم نکن
درد داره مخصوصا موقع منقبض شدن شکمت
اولش فاصله ی انقباض ها از هم زیاده و قابل تحمل که این دوره را باید تو خونه بگذرونی ولی زمانی که فاصله کم میشه باید بری بیمارستان بهت ورزش رو توپ میدن و تمرینات تنفسی که خیلی مهمه چون اگر بتونی اون موقع که منقبض میشه شکمت نفس عمیق بکشی خیلی راحت تر برات میگذره
نگران نباش دکتر بهت کمک میکنه ماما همراه هم میتونی بگیری که همش بهت دلداری بده من ینفر هم گرفتم کمرم را ماساژ میداد خیلی آروم میگرفتم دیگه زمانی هم که سر بچه پیدا میشه درد ها تموم میشه شما فقط باید زور بزنی ( زور به واژن نه پشت ) و کوچولوت دنیا میاد و تمام بعدش ممکنه بخیه بخوری ممکنه هم نخوری بستگی به خودت داره. بخیه زدن هم شما اصلا متوجه نمیشی چون واژنت بی حسه

مهم ترین چیز به نظرم
روحیه
جیغ نزدن
تنفس درست هست

منم بچه اولمو طبیعی زایمان کردم خیلی درد داشتم وقتی بچه دنیا اومد کلا درد هام قط شد خودم پا شدم گلا بروتون نوار گذاشتم و شلوارمو پوشیدم فقط جا بخیه هام یه چند وقتی ازیتم میکردن دیگه کاملا خوب بودم بعدشم من 18 سالم بود

من ۱۷ سالم بود دخترم دنیا اومد
با وزن ۴کیلووو
و تو دوساعت الحمدالله دنیا اومد
اونم می‌دونم بخاطر لطف خدا و ورزش هایی بود ک انجام میدادم
تکنیک هارو یاد داشتم و موقع دردها تنفس شکمی میکردم
اصلا جیغ نزدم
و غذای مقوی خورده بودم که انرژی داشته باشم
وسط دردام خرما میخوردم تا انرژی م مضاعف بشه
فقط یه بار جیغ زدم اونم غیر ارادی اونم زمانی بود ک متاسفانه یکم از پرینه ام بخاطر وزن زیاد دخترم پاره شد ک فدای سرششش ۳تا بخیه خورد
ردشم نمونده
اوکیع اوکیه

سلام عزیزمممممم
اول از همه بگو ک لگن ت معاینه شده؟!
مناسبه برا زایمان طبیعی؟!
اگ اره ک به نظرم زود برو ماما همراه بگیر و کلاساشو شرکت کن چون تکنیک هایی ک یاد میگیری خیلی کمک کننده س ورزش باهاش می‌کنی و کلی چیزای دیگ
تو زایمانم ک خیلی کمک کننده است...
دیگ اینکه دیگ فقط ورزششششش تکنیک های تنفسسس آرامششششش جیغ نزدن و آروم بودن
اینا همش به یه زایمان خوب و عالی کمک میکنعههه

سلام عزیزم چطوری فهمیدی طبیعی ؟

مگه ماما نگرفتی؟