سلاام.بیمارستان کلاس امادگی قبل زایمان حتما شرکت کن
بزن اینترنت ورزش های لگنی انجام بده
پله بالاپایین برو اسکات هم عالیه
پیاده روی بکن با سرعت قبل بارداری برو...روزی ۵کیلومتر من میرفتم پیاده روی جدا از تو خونه و کاراش
سلام عزیزم
پیاده روی ازپله بالاپایین شدن خیلی خوبه
داشتن رابطه ورزش اسکوات هم خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.