سلام خانما
میگم کار کردن زیاد بنظرتون باعث زایمان راحت تر‌ میشه؟ یا صرفا کمرم له میشه؟😂انقد مهمون اومده جارو و تی زدم حس میکنم سرپا بچه میاد😂

خودتو ضعیف میکنی فقط

باید انرژی داشته باشی ، ورزش های اصولی که بچه میاد تو لگن و دردا کم میشه رو بتونی انجام بدی موقع زایمان

سلام عزیزم یه سری کارها مثل جارو دستی کشیدن
پله بالا پایین رفتن
حالت سجده خیلی کمک میکنه به زایمان راجت خودم ماه اخر خونه تکونی کردم و ورزش های لگنی الحمدالله زایمان خوبی داشتم

ان شاالله که زایمان راحتی داشته باشی
میگن نزدیکای زایمان فعالیت داشته باشی خوبه روند زایمان سریع تره

خداییش فقط خودتو خسته میکنی. فقط ورزش های مخصوص باید انجام بدی