حالم داره از خودم بد میشه ار بس که چاق شدم خیلی بد هیکل شوم دوست ندارم از خونه در بیام دارم افسردگی میگیرم از این چاقی😭😭😭😭
توروخدا بیاین بگین چیکااار کنم شیرم چرب بشه و زیاد ولی از اون طرفم چاق بشم؟🥲
اخههه بچمم شیر انچنانی نمیخوره که لاغرشم از اون طرف نمیدونم چرا این همه غذا میخورم شیرم زیاد نمیشه و ندارم🤐🫥😶
پس این هنه چیزی که میخکرم به جای اینکه بره بخ شیرم چاقم میکنه حالم داره بهم میخوره
توروخدا بگین چیکار کنم که لاغر بشم واقعا دارم عذاب میکشم
رژیم شیردهی رویدشیرم تاثیر داره🤔

شیر خشک دادم و رفتم باشگاه
این از روش لاغری من😅✋

ای خدا کاش من یکم وزنم زیاد شه.با اینکه همش در حال خوردنم نیم کیلو هم اضاف نمیکنم🥲

میگن پیاده روی و ورزش سبک صبح مثلا ساعتای هشت خیلی رو زیاد شدن شیر تاثیر داره،من ک تنبلیم می‌کنه بلندشم🤣

باز خوبه شیر خودتو میدی من لامصب روزی یه وعده غذا میخورم شیر خشک میدم به بچه ولی دو کیلو وزنم زیادم شده🤕 عین بشکه دارم میشم

عشقم قرص لاکتاول روامتحان کردی؟عالییهههه

اب هویج دلستر زیاد بخور شیرینی جات و بستنی و اینارو حذف کن

شبیه منی منم هرچی خوردم خودم چاق شدم وشیرم هیچ ،پیاده رویتوشروع کن ،مایعاتتم بیشتربخور ،رژیم بعد ۶ ماه درحدسبک میتونی بگیری ،الان میتونی شیرینی های مصنوعی روحذف کنی

قطره شیرافزا بخور

مگه چندکیلویی؟

منکه دقیقا شرایط خودتوداشتم ولی بچه سیر نمیشد و ورزنم بهش نمیداد وفقط اسهالش میکرد شیرم منم شیر خشک دادم چون خودمم دیگه داشتم خیلی چاق میشدم