بچه ها من قندم لب مرزه،چه چیزایی خوبه برای کنترلش؟؟

به حداقل رسوندن کربوهیدرات ومواد قندی

منم لب مرزه
سیب زمینی و ماکارونی وبرنج وقندوشکر کمتربخور

ماکارانی و برنج و باید حذف کنی.نون کم بخوری.قند طبیعی مصرف کن.کلا شیرینی مصنوعی حذف.سعی کن پیاده رویای ۲۰دقیقه ای تو شروع کنی.فعالیت خیلی تاثیر داره تو روند زایمانت حتی.

قندی جات نخوردن