سلام شب بخیر خانوما من میخوام تو دوارن شیر دهی رژیم بگیرم
جز برنج که مصرفم زیاده نه تنقلات و شیرینی جات زیاد مصرف میکنم نه هله هوله و اینکه قندمم پایینه وافت قند دارم بنظرتون اگه برنج رو هم حذف کنم تو ماه چند کیلو کم میکنم کسی بوده تو شیر دهی رژیم گرفته باشه ممنون میشم کمک کنید

Question

مامان آکام و آنیسا ۱۵ ماهگی

۱۱ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان یاشار ۱۴ ماهگی · Answer 1 · 2024-04-10T22:00:59Z

عزیزم فقط چیزهای مضر مثل نوشابه وهله هوله رو حذف کن دیگه همه چی بخور فقط تو بشقاب کوچیک غذا بخور تا کم بکشی ‌وتا میتونی کمتر سرخ کردنی بخور

مامان ℍ𝕒𝕞𝕚𝕚𝕟 👶 ۱۵ ماهگی · Answer 2 · 2024-04-10T21:59:27Z

والا منم باید رژیم چاقی بگیرم 🤣