سلام برای تنبلی تخمدان ها چی خوبه بخورم که تنبلیم خوب بشه

هرشب با روغن سیاهدانه شکمت رو ماساژ بده و شکم بند پشمی ببند
جوراب بپوش
دمنوش میخک و دارچین و زنجبیل بخور
شیرینی مصنوعی رو کااااااملا حذف کن
فست فود و پفک رو حذف کن
امگا ۳ و ویتامینی ای و ویتامینی ۳ هم مهمه
شبا زود بخواب

اصلاح سبک زندگی.شب زودبخواب زود بلندشو صبح.حذف شیرینی و مشتقات اون(ابمیوه.کیک.چیپس.پفک)مصرف سبزیجات بیشتر همراه غذا. پیاده روی و یوگا و ورزشای سبک

هر روز ناشتا یه قاشق عسل و سیاهدانه بخور

ورزش کن پیاده روی

سلام عزیزم میشه بگی چطوری با تنبلی باردار شدی؟!چیکار کردی؟! چی استفاده کردی؟!

فقط پیاده روی حتی شده نیم ساعت

من شنیدم عسل وسیاه تخمه

سردی نخور تو پریودی دمنوش بخور