سلام برای تنبلی تخمدان باید چی بخورم خوب بشه ولی یکمم چاق هستم

ورزش کن رژیم بگیر یوگا میگن خوبع

ورزش کن
خوابت تنطیم کن
استرس نداشته باش
سالم خوری کن
شکر حذف کن

نخود کشمش بادام گردووووو هم شنیدم

از وقتی دکترم گفته تنبلی تخمدان دارم همه چیو قطع کردم مثلا قنو نان برنج ماکارونی شکر ولی کم میخورم شوهرم هم ناراحته
تو بچه برای من نمیاری میترسم تنبلی تخمدانم خوب نشه

کنجد روخالی بخورباقاشق یابریزتودوشاب واینکه نخودروبپزبخور آب نخودوقتی پخت روهم بخوردورنریز من ایناروشنیدم

عزیزم ورزشی بکن که دور شکمت کوچیک بشه
قرص گلیکوفاژ یا متفورمین بخور روزی دوتا
خوابتو تنظیم کن

دخترا کی برم سونو بدنم واسه تخمدان

تنبلی فقط با لاغری درمان میشه ورزش تحرک غذاهای سالم فست فود نخور اگه بچه میخوای متفورمین برات بنویسن

باید وزن کم کنی