😍😍😍
‍ ☯مشکلات خواب در بارداری(بچه‌ام در خواب خیلی لگد می‌زند)
#خواب

❓چرا رخ می‌دهد؟

بعضی بچه‌ها اصولا پرتحرک هستند و به خصوص شب، وقتی که مادر در حال استراحت است، حرکات‌شان بیشتر می‌شود و مادر هم آن را بیشتر حس می‌کند. در 3 ماهه سوم این حرکات می‌تواند واقعا دردناک باشد.

✳️حالا باید چه کار کنم؟
روی شکم‌تان را بپوشانید تا گرم و تاریک شود. یادتان باشد که جنین در 3 ماهه سوم متوجه تغییر نور محیط می‌شود. مواد محرک نخورید. پیش از خواب از مصرف؛ شکلات، قهوه، توت‌فرنگی، غذاهایی با طبع خیلی سرد یا خیلی گرم و مواد غذایی شیرین و پرقند که می‌توانند موجب تحرک بیشتر جنین شوند خودداری کنید..

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط