خانما من خیلی رو کمر میخابم چیکار کنم اصلا تو خواب حواسم نیست همش رو کمرم بعد چطور از این پهلو ب اون پهلو بچرخیم

برا پهلوبه پهلو شدن من میشینم یکی دودقیقه ودوباره میرم رو اون یکی پهلو .میگن اینطوری بهتره

عزیز بالشت بزار پشت کممرت و بین پاهات
موقعی که میخوای بچرخی هم بشین بعد بچرخ

من ب کمر بشم تو دلم سنگین میشع و کش میاد. سریع پامیشم

من بالش U خریدم خیلی راحت شدم

پشت کمرت بالش بزار راحت میشی

بالش بزار لای پاهات اوکی میشی منم همین مشکل دارم 😂

بالش بارداری استفاده کن یا دو طرفت بالش بزار
من میچرخم‌ آروم روی کمر و میرم روی پهلوی دیگه