سلام مامانایی ک زایمان طبیعی انجام دادین لطفا بیاین از تجربه هاتون بگین ممنون💕

سلام عزیزم اگ میخای طبیعی زایمان کنی
حتما حتما قبلش لگن تو چک کن
اگ مناسبی طبیعی بود بعدش باید ورزش شروع کنی ورزش های لگنی و پیاده روی برا آماده شدن بدن و منعطف شدن لگنت و به موقع باز شدن و ...
من از ۲۹ هفته شروع کردم به ورزش های لگنی..پیاده روی ام از ۳۳ هفته شروع کردم روزی نیم ساعت تا ۳۷ هفته از ۳۷ هفته به بعد روزی ۴۰ دقیقه تا یکساعت..
ماما همراه خیلی خیلی کمک کننده است با ایشون تکنیک های زایمان و کار میکردم و تنفس شکمی و تمرین می‌کردم و ورزش میکردم تو زایمانمم خیلی خوب بود حضورشون..
حالا از زایمانم بگم🫣
من ۱۷سالگی دختر اولم دنیا اومد
با کلی ورزش و .. همون ۴۰ هفته کامل دنیا اومد با وزن ۴کیلو ماشاالله.
صبح ساعت ۱۰ دردام شروع شدن با کمر درد شروع شد ک دیدم هی منظم داره میشه و تکرار میشه کرنومتر گرفتم و دردارو تحمل میکردم رفتم خونه مامانم و شروع کردم به ورزش کردن و اسکات زدن و پله بالاپایین کردن،دوش آب گرم می‌گرفتم زیر دوش کمرم و زیر آب گرم می‌گرفتم و حالت قر تکون میدادم اسکات میزدم زیر دوش..
رو توپ ورزش میکردم تاااا ساعت ۱۲ شب دردام قابل تحمل بود جوری ک من صدامم حتی در نمیومد..بعدش دیگ احساس دردم همراه با یه فشار لگنی بود ک دیگ یا زهرا کنان صدام دراومد😬🤭
دیگ همسرم گفت تو تا الان آروم بودی حتما وقتشه رفتم بیمارستان ۵سانت باز بودم و بستری شدم
وقتی با اسانسور رسیدم بالا بلوک زایمان هفت سانت فول بودم
بالافاصله کیسه آبم ترکید و احساس فشار مثل ببخشید موقعی ک دسشویی داری
دیگ داشت دخترم میومد😬😬
دیگ به زور گاز انتونکس دردام و کنترل میکردم ک اتاق زایمان خالی بشه..

بعدش ک مامام نگاه کرد و گفت موهاش دیده میشه باید سریع بریم اتاق زایمان
خلاصه ک من همین حین از خدا کمک میخاستم و ذکر میگفتم
بعدم ک رفتم اتاق زایمان و بعد چند تا زور و تنفس شکمی و نفس عمیق دختر گلی ساعت ۲ونیم صب دنیا اومد با چشمای باز منو نگاه میکرد همینجوری ک بدون جیغ اشکام میومد قربون صدقه اش رفتم و گذاشتنش رو سینه م و یکم نازش کردم بردن برا وزن و..
من کلا الحمدالله جیغ نزدم و دردام و با تنفس شکمی کنترل میکردم
و فقط یه جا غیرعمدی جیغ م دراومد ک سرش اومد بیرون😬😬
اونم چون وزنش زیاد بود یکمی پرینه ام پاره شد
دیگ یه ۳.۴تا بخیه خوردم و رفتم ریکاوری و یکم شیرش دادم و رفتم بخش🫣🤭😬

من کاملا اوکی بودم لنگن بزرگ زایمان رو راحت تر میکنه

منم لایک کن

منم لایک کن

منم که میدونی خیلی باحال رفتم طبیعی زایمان کردم و خود پسرم فشار وارد کرد و کیسه آبم پاره شد .من اصلا علاقه ای به طبیعی نداشتم ولی خب فقط باید موقع دردات جیغ نزنی و با تنفس کنترل کنی دردات رو و هروقت که فول شدی و دردات رسید به زیر یک دقیقه وگفتند باید زور بزنی زور بزنی اگر گفتن الان نباید زور بزنی زور نزنی و دردش مثل وقتیه که شدید دستشویی داری و خیلی بیشتر از دردای پریودیه. من لگنم خوب بود بچمم سفالیک بود و وقتی میخواستن من رو ببرن اتاق عمل یکدفعه فول شدم و سر بچه هم معلوم بود برای همین طبیعی زایمان کردم .ولی درداش زیاده باید تحملت بالا باشه وگرنه اذیت میشی.و اینکه بعد زایمان اصلا از مدفوع کردن نترس وگرنه یبوست میگیری .من ۱۲روز یبوست گرفتم.

دردش قابل تحمل. فقط بخیه بعدش یه کم اذیت کننده