چندتا غذای خیلی خیلی مقوی و تپل کننده یا خوراکی بهم معرفی میکنید

لایکم کن بخونم

حلیم
انواع اوتمیل
انواع فرنی
عدسی
سیب زمینی هم پخته هم سرخ کردنی
استفاده از کره در تمام غذاها
استفاده از سیب زمینی در تمام غذاها
انواع کته
ماکارونی
خرما
استفاده از پنج مغز ( گردو ، پسته ، بادام هندی ، بادام زمینی ، فندق ) در میان وعده ها
خامه
لبنیات
حبوبات

دختر منم وزن نمیگیره
استخوناش زده بیرون

سیب زمینی سرخ کرده ک دخترم عاشقشه
ماکارونی
هر چی بچت با اشتها بخوره چاقش میکنه