خانما با حلقه زدن تنبلی برطرف میشه؟کسی تجربه داشته

خوبه ولی کلا بعد تخمک گذاری دیگه نزن

پیاده روی تند حذف قند شکر همه چیزهای قند مصنوعی دارن حذف
فست فود حذف اصلاح سبک کن خوب میشی زمان بر هست ولی طی پنج شش ماه اوکی میشی

برو باشگاه فیتنس کار کن هوازی

عزیزم با کاهش وزن خوب میشه مخصوصا اگر چربی دور شکم داشته باشین