بچه ها شما ورزش کردن رو از کی شروع کردید ..از این توپ ها برای ورزش بارداری خوبه ؟؟پله و پیاده روی ؟؟یا باشگاه ؟؟
من می خوام از همه لحاظ اوکی باشم ک ایشالله زایمان طبیعی کنم بخیه نخورم
ممنون میشم توضیح بدید

منکه بزور راه میرم چ برسه ورزش😁😁😁

عزیزم برای ورزش یوگا و‌پیلاتس خوبه دکترم گفت از هفته ۱۸میتونم دوباره ورزش و شروع کنم

الان زوده عزیزم از ۲۰ هفته به بعد خوبه

برای شما زوده ورزش بارداری فک‌کنم از ۷ ماه شروع میشه اونم هر ورزشی نه

واسه هفته شما به شدت زوده از این کارا نکن از هفته ۳۴باید شروع کنی

معمولا میگن هفته های اخر .. قبلش اصلا نباید به ادم فشار بیاد