سلام مامانا قند من ۹۳ بوده گفتن زیاده باید رعایت کنی قند های شما چند شده من خیلی نگرانم از تجربیاتتون بگین چی بخورم آخه همه چی قند داره بچه اولمه

ناگفته نماند سالاد میوه یا کاهو وخیار گوجه بالیمو رو جایگزین برنج خوردن مداوم کردم الان خیلی بهترم از لحاظ گرسنگی کاذب واین چیزا

سلام دوست عزیز،نگران نشو تمرکزتو بزار روی سالم خوری و اینکه هرچیزی میخوری با لذت باشه نه ترس و حول ولا،من قندم ۱۱۶ بود ولی بیخیال بودم الان نرمال شده خداروشکر، شماهم نگران نباش و تست قند بارداری رو بده همونی که توی ۴ساعت، هر یکساعت یکبار باید آزمایش خون بدی اونو انجام بده تا خیالت راحت شه

خیار بی نمک بخور

من قندم ۸۵ بود دکترم گفت اوکیه استرس نگیر ولی برنج و نون رو کمتر بخور. من خودم کلا هم اخل قند مصنوعی نیستم اصلا مدت هاس که چیزای بدی مثل نوشابه و شکلات شیرینی نخوردم.

از متخصصین تغذیه کمک بگیر برنامه غذایی بهت میده بر اساس هفته و وزن
من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم

من۸۶بود گفتن بالایه،چیزای شیرین نخور،بیشتر فیبر دار بخور،،،برنج کم کن قند مصنوعی حذف کن،مفید بود بلایک

سلام مامان های عزیزم من خیلی ورم معده دارم چه بخورم خوب بشم

مال منم ۹۳بود خیلی خیلی باید رعایت کنی هفته دیگه میخام برم آزمایش قند بدم

برا منم ۹۳ بود سعی کن قند مصنوعی نخوری زیاد، حتی قند طبیعی رو هم افراط نکن

منم همینم گلوکز حذف کردم فقط

مال من ۹۵ بود گفت رعایت کن😐😐😐

برو بهداشت پرونده باز کن، اونجا متخصص تغذیه بصورت رایگان تمام نگات رو بهت میگه، پزشک و ماما هم طبق تخصص و تجربه راهنماییت میکنن.
من امروز اونجا بودم و تمام نکات رو برام چک کردن.

قند و شیرینی و حذف کن

من ۷۰ ناشتا