سلام مامانایی کلستاز بارداری گرفتین، رژیم غذایی تون چحوره؟ نگران وزن بچم هستم

روغن و ادویه ها حذف ب جز زردچوبه
نمک کم
میوه هایی ک حساسیت زان یا حساسیت داری حذف
میوه های حساسیت زا مثل کیوی توت فرنگی
بادمجون حذف.
شیرینیجات حذف
موادغذایی و میوه های با طبع گرم حذف
تند تند خاکشیر و تخم شربتی و ختمی بخور
دوش اب سرد بگیر
تند تند با مرطوب کننده اتوپیا کرم بزن ب بدنت

سعی کن اب زیاد بخوری یبوست نداشته باشی

سعی کن با یه کوچولو روغن زیتون غذاتو درست کنی روغنهای دیگه اتو اصلا استفاده نکن

سیر تو غذاهات اصلا نریزی گرمه
پیاز نخور

سس و فست فود حذف