سلام دوستان من قندناشتام ۹۴قندبعدصبحانه ام ۱۰۰بنظرتون قندم بالاست؟

لب مرزه عزیزم بهتره رعایت کنی چیزایی که شکر داره کلا حذف کن مثلا آبمیوه پاکتی و کیک و کلوچه

دوران بارداری میگن قندت باید ۹۲ به پایین باشه . برای من ۹۵ بود گف زیاده

فکر نکنم ۹۴ بالا باشه ها
از دکترت بپرس

باید رعایت کنی نون برنج محدود مصرف کن
سیب زمینی و ماکارونی فعلا نخور اصلا
شیرینی جات هم اصلا نخور قند هم خیلی کوچیک بخور با چایی