سلام خانما کلسیم و ویتامین دی و قرص آهن ومولتی ویتامین وچجوری باید بخورم؟همه رو باهم ک نمیشه درسته؟

کلسیم رو بعد از صبحونه بخور
مولتی رو بعد از ناهار
ویتامین دی رو موقع خواب
آهن رو هم عصر بخور

عزیزم مولتی رو میشه با صبحونه خورد
کلسیم و ویتامین دی هم بعدظهر اهن شبا حداقل ۲ساعت قبل خوردن قرص اهن ماست و دوغ اینا نخور که اثر اهن رو کم میکنه ولی پرتقال و لیمو قبل خوردن قرص اهن به جذب بهترش کمک میکنن

منکه ویتامین دی رو بعدصبحونه کلسیم و بعد ناهار امگا هم بعدازظهر آهنم که همش یادم میره

ای بابا هرکی یچی میگی

دکتر من گفتش که کلسیم رو بین صبحانه بخور
ویتامین دی و مولتی ویتامین رو همراه نهار
قرص آهن هم شبها

من ویتامین Dرو بعدناهار
کلسیم وآهن هم بعدشام میخورم

ویتامین وی و مولتی ویتامیت رو موقع نهار بخور و قرص اهن هم شب بخور . همین ها رو من استفاده میکنم

ویتامین دی با ناهار
مولتی بعد ناهار
اهن اخرشب
کلسیم چون نمیخورم نمیدونم