سلام
مامانای که تازه زایمان کردید چی میخورید ناهار شام

من آبگوشت زیاد میخوردم واسه شیر خیلی خوبه ماهیچه کاچی و کلا غذاهای آبکی

همه چی نخور تا بچت دلدرد نشه
برنج شیر کمی داره ولی گهگاهی اگه خوردی روش زیره بریز و با روغن حیوانی روغن زرد.زیره شیرو زیاد میکنه گرمه برا دلدرد نشه هم خوبه. ابگوشت بدون نخود برا شیرت عالیه برا خودتو بچتم خوبه. درکل گرمیجات بیشتر بخور نسبت ب سردی . هندونه خیار نوشابه اینا ک کلا حذف. دلسترم میگن شیر داره ولی گاز داره بچه رو میترکونه . من تا بیست روز اینجوری حتی خیلی سختتر رعایت کردم بچم خداروشکر یروزم گریه نکرده یا دلدرد نبوده. بلدرچین بگیر بجای این مرغای بازاری. هم با برنج خوبه هم ابگوشتش عالیه برات.

همچی 😂
فقط چیزای ک خیلی نفخ داره نخور اگرم خوردی حتما پشت بندش عرق نعنا بخور نفخش بره
تخم مرغ عسلی رسمی بخور خیلی قوت داره
کره خیلی خوبه
کاچی حلوا
فقط باید حواست باشه گرمی و سردی میخوری مسلح اش ام بخوری

‌همه چیر میتونی بخوری . مخصوصا غذاهای آبکی مثل سوپ و ماهیچه . ای سیبو آناناس هم میگن عالیه

من همه چی میخوردم جز حبوبات

من تا یه ماه فقط مرغ رو کباب میکردم میخوردم با اینکه شیر خودمو نمی‌دادم ولی چون از همه چی حالم بد میشد فقط جوجه میخوردم