شیر موز واسه وزن گیری بچه خوبه ؟

بله عالیه
همه چیز به اندازه بخور ورژیم غذایی داشته باش
مثلا غذاهای مقوی مثل شیر برنج فرنی انواع کباب خوراک لوبیا عدسی آبگوشت وحلیم وآش ها
درطول روز دوتا۳تا دونه میوه بخور
آجیل ومغزیجات
شیر
سبزیجات مثل کاهو وقارچ واسفناج

بله خیلی، مغزیجات و خرماهم بریز توش عالی میشه

عالیه

بلی بلی