سلام مامانا چه راه کاری دارید واسه زیاد شدن و چرب شدن شیر؟

از روغن حیوانی تو غذاهات استفاده کن ماکارنی چای شیرو زیاد میکنه زیاد نشد مکمل هم هس

آب هویج و خامه صبحانه بخور چرب میشه شیرت

کرفسدجو،شیر ،هویج

آب انبه شیر منو خیلی سنگین میکنه،از همین شرکتیآ میگیرم روزی یه پاکت کوچیک میخورم

وای شیر اصلا بهم نمیسازه🥺