سلام مامانا
میگم چی بخوریم واسه چرب شدن شیر خوب باشه؟

شیوید پلو
ماهی
سینه مرغ
خرما شیرمو زیاد میکنه
برای چرب شدنشم
زیتون
سمنو
کله پاچه
دانه چیا ( ک معمولا صبحونه با نون پروتیین و عسل میخورم ) هم شیرو شیرین میکنه هم پرچرب

مولتی ویتامین میخوری؟

واسه من سینه مرغ شیرم رو زیاد می‌کنه گردو هم خیلی چرب میکنه

نارگیل ابگوشت شیر کره من الان با سوپ‌و اب هویج خیلی شیرم خوب شده امتحان کن ببین با چی بهتری

سوال منم هست