خانما من قدم ۱۵۷ بعد از بارداری و الان توی شیردهی شدم ۸۰ کیلو
خیلی چاق شدم
همش ضعف میکنم و مدام در حال خوردن حالا هرچیزی هستم
نمیدونم چطور باید رژیم بگیرم 😔
۲۷ کیلو اضافه وزن دارم
شما راهی دارید ک بتونم؟ چون شیر میدم میپرسم

منم تو شیر دهی متاسفانه اشتهام زیاد میشه وزنم میره بالا چیزی که چند وقته کشف کردم اینه که من روزهایی که خوب صبحونه میخورم تا اخر شب باید بخورم اما روزهایی که صبحونه نخورم یا یه لیوان شیر و دوتا خرما بخورم تا اخر شب بی میلم قبلا صبحا دوتا نون میخوردم تا سیر بشم الان نصف نون میخورم یه چیز دیگه اینکه اگه شام زیاد بخورم و سیر بشم سر صبح گرسنه از خواب بیدار میشم ولی شام کم بخورم صبح تا ۱۰صبح هم گرسنه نمیشم

منم همین مشکل شمارو دارم🥺

من که تو شیردهی اینقدر لاغر شدن دارم میمیرم 😵‍💫

من لاغرشدم برعکس
الان بچت یکسال چهارماهه اس چهارماه دیگه بهش شیربده بعداز شیربگیرش
کم کم بعدرژیم بگیر الان ک نمیتونی

منم چاق شدم

منم‌زیادمیخورم‌ولی لاغرترشدم توشیردهی