سلام خانمهای هم هعته من شما هم پیاده رویی رو شروع کردید ؟؟؟دکترم گفته روزی نیم ساعت برم
شماها چطور ؟؟
کار خاص دیگه ای لازمه ؟؟دلم میخاد زودتر از ۴۰ هفته بدنیا بیاد اخه قرص فشارمو تازگی اضافه کردم

پیاده روی و ورزش کنی قبل ۴۰ بدنیا میاد

یه دکتره میگف پیاده روی تنها تاثیری نداره باید ورزش هم بکنیم تا بچه بیاد پایین

شیاف و رابطه از ابتدای ۳۷ هفته شروع کن

سلام. بهتره روزی ۲ ساعت مثلا ۴ تا نیم ساعت پیاده روی داشته باشین.دیگه هفته های آخر هم میگن تا ۴ ساعت در روز خوبه داشته باشین. در کنارش یه شب در میان رابطه با خروج مایع منی داخل و همچنین کپسول گل مغربی شیاف هر شب استفاده کن

بله از ۲۹هفته شروع کردم ۳۶هفته ب بعدم ورزشامو آنلاین شروع میکنم

سلام عزیزم بزار ۳۶ هفته شدی برو پیاده روی
خودم ۳۵ هفته پیاده روی کردم و متاسفانه زایمان زودرس شد و ریش کامل نشده بود