هم هفته های گل ورزش بارداریو شروع کردید؟
روزی چند ساعت ؟
پیاده روی هم دارید؟

من از شش ماهگی به بعد پیاده روی رو شروع کردم ولی در حد یه ربع از هشت کردم نیم ساعت الآنم چهل یا چهل و پنج دقیقه قبلشم میرقصم یه ده دقیقه ای گرم میکنم
از هفت به بعد کگل و بالاتنه رو شروع کردم از هشت تمرین های لگنی نشسته الآنم کم کم می‌خوام اسکات و تمرین های سخت تر رو پیش برم

ای خواهر من همش خوابم 🤣

منکه سرکلاژم و علاوه بر اون بچه با سر پایینه و دکترم گفته زیاد سرپا نباشم 🥴

من گزاشتم ۳۶به بعد.چون قبل این دنیا بیاد زودرس محسوب میشه😂