خانما ک تنبلی تخمدان داشتید چاق شدید چکار کردید درمان شدید من دیگ خیلی چاق شدم
بادارییی#زایمان

ببین با اینها من هم تنبلیمو درمان کردم، هم وزنم کنترل شد:
روزانه نیم ساعت الی یکساعت پیاده روی کن
با روغن سیاهدانه شکم و زیر شکم رو ماساژ بده هرشب
غذا فست فودی نخور مخصوصا هله هوله
سرویس رفتنی بدنت رو حتما با آب گرم بشور و با دستمال نخی مخصوص خشک کن
خوراکی‌های طبع سرد نخور یا اگه میخوری با مصلح اون بخور. مثلا پنیر رو با سیاهدونه و گردو بخور. ماست رو نعنا بریز توش بخور و...
اگه برات مقدوره روغن سرخ‌کردنیت رو عوض کن و از روغن کنجد استفاده کن

اول از همه کاهش وزن
دوم تغییر سبک زندگی