فواید گردو در بارداری:
✅گردو منبع خیلی خوبی از پروتئین ،فیبر،کلسیم،و آهنه که باعث حفاظت از سلامت مامانای باردار و ذخایر بدن شون میشه.
✅مواد معدنی موجود در گردو سیستم ایمنی رو هم قوی می‌کنه و ریسک ابتلا به دیابت و مسمومیت بارداری رو کم می‌کنه.
✅گردو حاوی امگا ۳ هست که برای رشد و تکامل مغز و چشم جنین بسیار مفیده.
✅ ویتامین Eموجود در گردو آنتی اکسیدانی هست که التهاب رو تو بارداری کم میکنه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط