سلام بچه ها خوبین
آقا چرا من هرچی از زمان زایمان میگذره وزنم بالاتر رفته🤔😥😂
مگه نمیگن شیردهی وزنو میاره پایین، الان زانو درد گرفتم بخاطر وزن بالا، اصلا خوشم نمیاد از این وضعیت، من توی بارداری حتی وقتی زایمان کردم از الان خیلی لاغرتر بودم، گاهی چشمام سیاهی میره، مکمل و ویتامین اینا هم میخورم ولی وزنم رفته بالا نمیدونم چیکار کنم

وای منم اینجوریم وزنم بالا رفته بجای بیاد پایین

چند کیلویی وقدت چنده

خب بستگی ب خورد خوراکت داره خواهر منم خوراکش خوب بود لاغر نشد

مولتی ویتامین نخور باعث چاقی میشه واشتهارو بازمیکنه

منم استپ وزني خوردم ، غذارو نميتونم محدود كنم چون دلم ضعف ميره ورزش رو شروع كردم

بعد ۶ ماه ب مرور اوکی میشی طبیعیه

سلام خب چی میخوری باعث این شده سعی کن زیاد برنج ماکارونی نخوری
تحرکت چقده
ورزش کن
من انقد شب بیداری دارم ۱۸روز درست حسابی نخوابیدم فقط درحد یکی دوساعت خوابیدم