بچه ها من اصن ویتامین و آهن رو مرتب نمیخورم یه روزایی اصن یادم میره

به شوهرت بگو یادآوری کنه یا گوشیت رو آلارم بذار

بزار یجا ک جلو چشمت باشه بخوری الان مشکلی نداری بعد زایمان بدن ضعیف میشه کم میاری بخوری خیلی خوبه سرحال میمونی

آلارم بزار حتما بخور عزیزم فقط اگر آهن و کلسیم داری باید ۸ ساعت بینشون فاصله بدی چون تداخل دارویی دارن من خودم آهنو روز میخورم کلسیمم شبا

من ویتامین رو سریع بعده ناهار میخورم
آهنم بعده شام .اینطوری یادم نمیره

منم همینطوریم از هرچی غذا و قرص هست بدم میاد

عزیزم آهن روبخور.....حتما. شباقبل خواب ساعت بزاریادت بمونه...

ویتامین یاهرقرص دیگه هروقت یادت میادبخور...


اگه من آهن میخوردم الان چراکارم گریه بشه ونگران باشم

منم همینطورم😐🤷🏻‍♀️

منم همینم ولی فک نکنم بد باشه اگ تغذیه خوب باشه