من ویتامین دی ومولتی ویتامین و قرص آهن رو ساعت مشخصی از روز نمیخورم هر وقت از شبانه روز یادم بیام همه رو باهم میخورم مشکلی که نداره؟شما سر تایم مصرف میکنین؟

سر وقت مشخص بخوری خوبه همه باهم معده رو داغون میکنه
مولتی رو صبن بعد از صبحانه
کلسم رو بعد ناهار
اهن هم آخر شب میخورم

اینطوری جذب نمیشه
اهن قبل خواب بهتره
دی بعد نهار
مولتی ویتامین بعد صبحانه
گوشیت الارم بذار دقیق بخور
این قرصا فقط واسه خودت نیست واسه سلامت جنینم هست

من گوشیم رو ساعته
مولتی قبل نهاار
کلسیم بعد نهار
اهن قبل خواب

اصلا یه جا نخور.هم میزان جذبشون کلا پایین میاد هم پدر معده تو در میاری

وای نه باهم نخورسرتایم بخورمن مولتی دی روبعدناهارمیخورم اسیدفولیک روروزهابامعده پرمیخورم وقرص آهن ففول روشبهامیخورم یه قرص دیگه داده ویتامین که اونم بایدبعدناهاربخورم

منم کلا یادم میره با ی وضعی قرو قاطی خوردما آهنو گفته بود نیم ساعت قبل شام من قبل خاب میخورم🤦