سلام خانوما شما مکمل هاتونو چطور مصرف میکنید؟ من ویتامین دی رو بعد ناهار و آهن رو دو ساعت قبل خواب میخورم اما امگا۳ و مولتی ویتامین رو نمی‌دونم چطور استفاده کنم؟

مولتی ویتامین دکتر من گف بعد ناهار
ویتامین دی همراه ناهار
قرص آهن هم قبل خواب میخورم
کلسیم هم هر وقت شد

مولتی همراه با غذاست من بعد ناهار میخورم کلسیم ۲ ساعت بعد صبحونس ۱۲ اینطورا میخورم اهن قبل خواب منیزیم و امگا هم بعد از ظهر یه چی میخورم اونارو بعدش

من ویتامین دی و کلسیم بعد نهار میخورم. ی مولتی ویتامین بعد شام رو جعبش نوشته بود ترجیحا شکم خالی بخورین...

امگا سه از ماه بعد هفته ای ۲تا
قبل ۲۸هفته روزی یدونه

مولتی ویتامین رو به من گفت بعد ناهار بخور
ویتامین دی هم آخر شب موقع خواب میخورم

چرا من فقط کلسیم و اهن دارم پس🤨

من ک دیگ نمیخورم معدمو اذیت میکرد

من صبح بعد صبحانه سفیکسیم براعفونت میخورم
ظهر با نهار کلسیم
بعدظهر مولتی ویتامین
شبم قرص اهن

من ویتامین دی و کلسیم بعد نهار میخورم. ی مولتی ویتامین بعد شام رو جعبش نوشته بود ترجیحا شکم خالی بخورین...

من ویتامین دی و کلسیم بعد نهار میخورم. ی مولتی ویتامین بعد شام رو جعبش نوشته بود ترجیحا شکم خالی بخورین...

و منی که همه رو با هم قبل خواب یهو میندازم بالا🤣🤣🤣

مولتی بعد صبحانه
کلسیم و دی بعد ناهار
اهن هم دوساعت بعد از شام