خانمای باردار یه سوال، مکمل آهن و ویتامین دی و مولتی ویتامین و کلسیم که دکتر برام نوشته، هرکدوم رو باید چه ساعتی از روز استفاده کنم؟

کلسیم حتما باید با شکم پر بخوری معدت اذیت نشه بعدشم باید مایعات زیاد مصرف کنی کلیه هات اذیت نشن چون رسوب میکنه برا همین صبح بعد صبحانه بخور با ویتامین دی چون تداخل ندارن واکثر کلسیم ها ویتامین دی دارن
مولتی رو برامن دکتر بعد ناهار نوشته وآهنو بعد شام موقع خواب قبل وبعدش چای ولبنیات نخورده باشی

آخرش هم یه قرصی دارم میخورم میخوابم

کریسمس رو دوساعت بعداز غذا

ویتامین D رو من بعداز صبحونه میخورم

برا منو گفتن مولتی رو صبح بخور ویتامین د۳ رو بعدازظهر و شب هم کلسیم

من ویتامین دی بعد صبحونه
مولتی ویتامین و کلسیم و امگا۳ بعد از ناهار
اهن هم چون کم خون بودم دوتا دارم یکیش قبل شام
یکیش بعد شام با فاصله ۲ ساعته

من همرو شب میخورم

قرص ویتامین د و اسیدفولیک بعد ناهار
اهن نیم ساعت قبل ناهار
کلسیم بعد شام
امگا ی روز در میون همراه ناهار

ویتامین د.صبح.کلسیم ظهر .آهن شب .مولتی هم ظهر همش بعداز غذا باشه

من ۵ تا قرص دارم
۳ تاش رو بعد نهار میخورم
۲تای دیگه اش رو بعد شام
یه امگا۳ ام هست که هفته دوباره اونم بعد شام میخورم

تجویز دکتر من
کلسیم بعد صبحانه
مولتی ویتامین قبل ناهار
د۳ بعد ناهار
فولیک اسید بعد شام

م اینجوری مصرف میکنم
مولتی و دی بعد ناهار
اهن بعدعصرونه
کلسیمم بعدشام