سلام خانوما من قرصای ویتامینمو آخر شب میخورم همه رو با هم
دکترم زمان خاصی نگفت بهم بنظرتون چطور مصرف کنم
آهن مولتی ویتامین امگا کلسیم ویتامین دی

این کار اشتباهه نباید تداخل داشته باشن تقسیم کن بعد صبحانه بعد نهار و شام

ب من دکترم گفت مولتی رو بعدصبحانه کلسیم و ویتامین دی بعد نهار اهن و اسیدفولیک هم قبل خواب
ولی من امگا ندارم

باید فاصله باشه بینشون

کلا گلم هر قرصی دارویی حداقل نیم ساعت باید بینشون فاصله باشه
اگر با هم خورده بشه
هیچ کدوم اثر نمیکنه
اینو درسش خوندم ک میگم👌

من مولتی وسط ناهار ویتامین دی وسط شام اهن اخر شب با یک لیوان اب پرتقال و امگا ۳ هفته ای ۲بار غروبا

عزیزم مولتی ویتامین و ویتامین دی رو باید بعد از ناهار بخورین ، اینا محلول در چربی هستن با غذا جذب میشن، کلسیم رو بذارین اخرشب و اگه آهن هم مصرف میکین اونم اخرشب موقع خواب

ویتامین دی و مولتی محلول در چربین
یکیشو بعد شام بخور یکیشو بعد ناهار
امگا رو بزار میان وعده
کلسیم بعد یه وعده غذایی یا با ویتامین دی یا مولتی
اهنم اخرشب

دکتر من گفتن ک آهن با کلسیم خورده نشه خواصشو از بین میبره کلسیم بعد از نهار میخورم آهن دوساعت بعد از شام

منم همرو اخر شب میخورم