مامان ها دکتر شما گفت قرص کلسیم و امگا و مولتی ویتامین رو کی مصرف کنید ؟ چه زمان از روز

امگا همراه ناهار دو روز در هفته، کلسیم عصرها با آب زیاد بعدشم یه مقدار. قدم بزنم، مولتی ویتامین بعد صبحانه، آهن هم قبل خواب

مولتی ویتامین بعد از صبحانه کلسیم و ظهر ها چون باید آب زیاد مصرف بشه امگا بعد از نهار

کلسیم همراه نهار نوشته.
مولتی ویتامین بعدازظهرا
اهن قبل خواب

مولتی ویتامین بعد از صبحانه، کلسیم عصرها

کلسیم بعد نهار