#افزایش_وزن

چند توصيه تغذيه اي جهت بهبود وضع تغذيه كودكان دچار #كندي_رشد:

-افزايش دفعات و مدت زمان شیردهی در كودكان شيرخوار
- دادن غذاهای کمکی مناسب با سن کودک نیم تا 1 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر
-مقوی کردن و #مغذی کردن غذای کودک كه در قسمت #تغذيه_تكميلي كودك شرح داده شده است.
- اهمیت استفاده از غذاهای کم حجم و پر انرژی با استفاده از اصول #مقوی کردن غذای کودک.
- اضافه کردن #کره ، #روغن، #زرده تخم مرغ و #گوشت به غذای این کودکان
- استفاده از میان وعده هایی نظیر #شیر برنج ، #پوره سیب زمینی، #فرنی،  #کیک، #نان و #پنیر
- حمایت دیگر اعضاء خانواده مخصوصا پدر و مشارکت آنها در تغذیه کودک.

۱ پاسخ

لایک کنیدبمونه

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
نکاتی برای استفاده و نگهداری از غذای کودک
نکاتی برای استفاده و نگهداری از غذای کودک
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
غذای مقوی بعد از شیر گرفتن کودک
غذای مقوی بعد از شیر گرفتن کودک |غذاهای مفید جایگزین شیر م...

سوال های مرتبط

مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
🔰اصول رژیم غذایی سالم
چون هیچ غذایی به تنهایی تمام مواد مغذی را تامین نمی‌کند، باید تنوع غذایی در برنامه غذایی رعایت شود.

🔹روش های مقوی کردن غذای کودک
سعی کنید غذاها را با آب کم بپزید. بعد از پخت تکه های جامد غذا مانند گوشت، حبوبات سیب زمینی و سبزی ها را از آب سوپ جدا کرده و له کرده و سپس کم کم آب سوپ را اضافه کنید تا یک پوره غلیظ درست شود.
در صورت امکان یک قاشق مرباخوری ماست چکیده یا پودر مغزها را متناسب با سن شیرخوار به حریره یا سوپ کودک اضافه کنید.
به غذای کودکان بزرگتر از ۸ ماه مقدار کمی (به اندازه یک قاشق مرباخوری) کره یا روغن اضافه کنید. این کار بدون آنکه حجم غذای کودک را افزایش دهد مقدار کالری آن را زیاد کرده و بلع غذا را برای کودک آسان تر می سازد.
البته اگر مقدار زیادی روغن به غذا اضافه شود ممکن است کودک زودتر احساس سیری کرده و نتواند همه غذایش را بخورد.

بر روی نان یا بیسکویت کودک که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می شود کمی کره یا روغن بمالید.
میزان شکر موجود در غذای کودک در محدوده دستور تهیه غذا باشد. غذای شیرین ضمن تغییر ذائقه کودک می‌تواند جایگزین غذاهای اصلی و حتی شیر مادر شده و به دلیل فقدان ریز مغذی ها امکان ابتلای کودک را به سوتغذیه فراهم آورد.
مامان ماهان مامان ماهان ۱۵ ماهگی
مصرف تخم مرغ پس از ۸ ماهگی برای کودک مجاز است. تغذیه با تخم مرغ را ابتدا با زرده آغاز کنید و بعداً سفیده را نیز اضافه کنید، زیرا پروتئین موجود در سفیده ممکن است باعث ایجاد حساسیت در کودکان شود.
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱۵ ماهگی
نکاتی که به وزن گیری کودک کمک می کنند
غذاهای غنی از مواد مغذی: انواع غذاهای غنی از مواد مغذی را به رژیم غذایی کودک وارد کنید.
وعده‌های غذایی مکرر و متعادل: در طول روز کودک خود را با چندین وعده غذایی کوچک و متعادل و میان وعده تغذیه کنید.
گزینه های غنی از پروتئین: غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، محصولات لبنی، تخم مرغ و حبوبات را در اولویت قرار دهید.
چربی‌های سالم: منابع چربی‌های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها و روغن زیتون را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید.
محدود کردن قند و غذاهای فرآوری شده: مصرف تنقلات شیرین و غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید.
فعالیت بدنی منظم: فعالیت بدنی منظم متناسب با سن کودک، اشتهای او را تحریک می‌کند.
آبرسانی: اطمینان حاصل کنید که بدن کودک شما در طول روز به خوبی هیدراته می‌شود.
مامان جانا🐣💕 مامان جانا🐣💕 ۹ ماهگی
# نکاتی در رابطه با تغذیه_کودک از سن دو_سالگی به بعد


در غذای کودک از حبوبات بیش‌تر استفاده کنید.
دادن غذاهای خیلی شیرین و یا نوشیدنی به مقدار زیاد در فاصله وعده‌های غذایی اصلی توصیه نمی‌شود چرا که ممکن است کودک را بسیار سیر کنند و او نتواند غذای اصلی را خوب بخورد.
می‌توانید به عنوان میان وعده به کودک خرما، کشمش، بستنی پاستوریزه، پسته و بادام بدهید.

از تنقلاتی مثل چیپس، پفک، شکلات و نوشابه برای کودک استفاده نکنید.
نباید به زور به کودک غذا داده شود.
سعی کنید غذای کودک را طوری تهیه کنید که تا طعم غذاهای قبلی را داشته باشند.
بعد از پایان دو سال شیر خوردن که کودک ۵ وعده غذا در طول روز می‌خورد و می‌تواند مایعات را با لیوان بنوشد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانا🐣💕 مامان جانا🐣💕 ۹ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی_یازده_دوازده_ماهگی_کودک

جدول زمان بندی تغذیه در یازده و دوازده ماهگی
تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای یازده_ماهگی تا آخر پایان دوازده_ماهگی

زمان تغذیه

سحر یا سپیده دم شیر مادر
صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (مقدار آن بسته به اشتهای کودک، سه روز در هفته) / شیر مادر + تکه ای نان نرم با مقدار کمی کره و مربا یا پنیر و پودر گردوی نرم شده یا کورن فلکس که در شیر مادر حل شده است (چهار روز در هفته)

10 تا 11 صبح تکه های کوچک میوه نرم شده یا پوره میوه شیرین یا آب میوه در حدود 30 میلی لیتر (نصف استکان)

ظهر حلیم مرغ یا حلیم گوشت گوسفند (گوشت و سبزیجات + برنج یا ماکارونی نرم شده) + نصف خرما در صورت تمایل + آب جوشیده سرد شده

بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات و حبوبات یا فرنی (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + تکه ای نان یا بیسکویت به همراه کره و مربا یا یک قاشق مربا خوری از 2 تا 3 نوع آجیل نرم شده مخلوط با کمی شیر
غروب حلیم یا سوپ (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + شیر مادر در صورت تمایل کودک + چند قاشق آب جوشیده سرد شده
شب شیر مادر + ماست مخلوط با مربای مورد علاقه کودک (5 تا 6 قاشق مربا خوری)
آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)


توصیه هایی در مورد تغذیه در یازده و دوازده ماهگی

مقدار غذای کودک در این سن باید با حجم کم باشد و به مقدار زیاد هم نباید به او غذا داد.
در این مرحله سنی باید سه تا چهار وعده شیر داده شود.

از دادن غذا های سفره خانواده به علت داشتن نمک و چاشنی اجتناب ورزید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانا🐣💕 مامان جانا🐣💕 ۹ ماهگی
‍ ‍ #برنامه_غذایی_نه_ده_ماهگی_کودک

جدول زمان بندی تغذیه در نه و ده ماهگی
تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای نه ماهگی تا آخر ده ماهگی
زمان تغذیه
سحر یا سپیده دم شیر مادر
صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (یک قاشق چایخوری، سه روز در هفته) / شیر مادر + حریره یا فرنی (4 تا 5 قاشق مربا خوری بسته به اشتهای کودک، چهار روز در هفته)
10 تا 11 صبح پوره میوه یا تکه هایی از میوه نرم شده یا آب میوه به مقدار 30 میلی لیتر (نصف استکان)
ظهر سوپ (10تا 15 قاشق مربا خوری) + نصف خرما در صورت تمایل کودک
بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
غروب شیر مادر + ماست شیرین (5 تا 10 قاشق)
شب شیر مادر
آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)
توصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی
زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با حریره یا فرنی یا مقداری شیر مادر مخلوط نمایید و به کودک بدهید.

می توانید حبوبات و مغز هایی را که دارای پروتئین، کلسیم، روی، آهن و چربی های مفید است به صورت پوره در آورده و به غذای کودک اضافه نمایید. حبوباتی مانند عدس و ماش هضم آسان تری دارند.
سن نه ماهگی غذای انگشتی برای کودک بسیار جذاب است حتما غذا را جلو کودک بگذارید تا خودش به دهان ببره
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد ۱۰ ماهگی
میان وعده وعصرونه آقا آراد😋👌
موز وشیره خرما و انبه ومغزیجات آسیاب شده
جهت یادآوری یا ایده❤❤❤








دستورغذا
غذای سفره
غذای کمکی
تغذیه کودک
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد ۱۰ ماهگی
صبحانه آقا آراد
که مادرش خورد😅





تغذیه کودک
غذای کمکی
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
‌
* نبـایــد...
نباید غذای کمکی با لعاب برنج و فرنی
شیرین شروع کرد !!

✅بهترین گزینه برای شروع غذای کمکی
پوره میوه و سبزیجات هست
فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان دخملی 😍😍 مامان دخملی 😍😍 ۱۶ ماهگی
خانما تا چه سنی شیر مادر غذای اصلی کودک محسوب میشه؟ الان که غذای کمکی شروع کردیم بازم شیر مادر تغذیه اصلیشه؟ پس چرا دختر من وزن نمیگیره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*فواید_گوجه

🔘افزایش قد کودک
🔘افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
🔘جلوگیری ازآپاندیس
🔘کمک به خواب راحت
🔘جلوگیری از پروستات درمردان
🔘رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان چی ماه 🥰 مامان چی ماه 🥰 ۱۱ ماهگی
اینو تو یه کانال دیدم گفتم شاید بدردتون بخوره


بایدها و نبایدهایی در مورد نی نی هامون:👶🏻👶👶👶🏻👶👶

مصرف گندم🍞🍞🍞🌾🌾🌾:

در منابع جديد علمي در مورد استفاده از گندم در رژيم غذايي كودك اختلاف نظر فراوان وجود دارد و حتي ذكر شده كه شير خوراني كه انحصاراً با شير مادر تغذيه مي‌شوند مي‌توانند از پايان 6 ماهگي ازنان و يا ساير فرآورده‌‌هاي گندم استفاده كنند ولي آنچه كه مورد تائيد اساتيد انجمن ترويج تغذيه با شير مادر مي‌باشد آن است كه استفاده از گندم به بعد از پايان 8 ماهگي كودك موكول گردد.

شير گاو🍼🍼🍼🐂🐂🐂:

از نظر عنصر آهن منبع بسيار ضعيفي است. كودكاني كه در روز بيش از 500 ميلي ليتر شير گاو مصرف مي‌كنند دچار كمبود آهن مي‌شوند. مصرف زياد شير گاو نه تنها اشتهاي كودك را براي خوردن ساير غذاها كمتر مي‌كند بلكه موجب دفع خون غيرمحسوس از مدفوع هم مي‌شود.

عسل🐝🐝🐝:

اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که تا یکسالگی از دادن عسل به کودکان خودداری کنید. دلیل آن می تواند هضم مشکل و کامل نبودن دستگاه گوارشی کودک باشد. همچنین خوردن عسل توسط کودکان زیر یکسال، ریسک ابتلا به بیماری بتولیسم را افزایش می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سمیر مامان سمیر ۱۵ ماهگی
اهمیت گوشت در غذای کودک
مامان امیررضا مامان امیررضا ۱۵ ماهگی
#مواد_مغذی

👈روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:

🆘با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند.


#طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:

✴️ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.

✴️برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱۶ ماهگی
اگر وزن كودك كم است اضافه كردن حبوبات را به غذاي او به تعويق بياندازيد ( بعد از 10 ماهگي) چون حبوبات حجم زيادي دارند بنابراين بعد از 10 ماهگي، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و از انواع آن آرد درست كنيد و هر بار يك قاشق چايخوري آرد حبوبات را با كره به سوپ كودك اضافه كنيد. اضافه كردن آب غليظ شده ران مرغ يا تكه هايي از ران مرغ پخته شده كه له شده است، همچنين جوانه گندم، آرد يا پودر بادام خام، كنجد، مغز تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود. براي بهتر كردن طعم غذاي كودك از آب ليمو ترش تازه، آب نارنج تازه، آب هويج ، سبزيهاي خوشبوي ساييده شده استفاده كني
مشاهده ۴ پاسخ دیگر