سلام خانما
شما تو هردووعده اصلی غذاییتون پروتئین (گوشت یا مرغ و ماهی) میخورین؟
من گاهی میلم نمیکشه فقط ی وعده غذامو گوشتی یا مرغی میخورم

من ک گوشت اصلا نمیخورم فقط مرغ اونم از وقتی باردار شدم کم ، ماهیم ک تا ب الان فقط ی بار خوردم

گوشت مرغ هر هفته بخوری بهتره حالا ماهی هر ماه شد اشکال نداره

من تو کل زندگیم مرغ و گوشت و ماهی نخوردم و نمیخورم همیشه متنفرم🤦‍♀️

نه هر وعده مثلا میتونی شبا خوراک لوبیا و عدسی بخوری ، تخم مرغم خیلی خوبه البته کامل پخته

در هفته یکی دوبار بیشتر نمی تونم بخورم

من گیاهخوارم چندساله نمیخورم

نه بابا
کن خودم به شخصه از گوشت و اینا اصلا خوشم نمیاد🥴🥴