میگم خانوما پیادروی بیشتر تاثیر داره یا اسکات و ورزش های بارداری؟

اسکات خیلی برو ب نظرم

😭😭منم خیلی پیاده رویی میکنم

والا من از اول بارداری پیاده روی کردم ورزشم تک و توک انجام میدادم ولی دو هفته هست که ورزشو شروع کردم جدی یدفعه انقباض گرفتم ولی با پیاده روی مشکلی ندارم که دکترم گفت از هفته ۳۴ به بعد ورزشارو شروع کن الان نه دیگه بنظرم ورزشا کلا تاثیر گذارترن چون اسکاتو حرکتای پا و کتف و میزنی

همشون خوبه بخصوص ماساژ پرینه
ورزش کگل پیاده روی اروم و دوش اب گرم
رابطه بدون جلوگیری

پیاده روی

جفتش . و منی ک کلی کلاس و کلی ورزش اینا کردم ... آخر نشد طبیعی بیارم 😐🤣

همه باید باهم انجام بدی عزیزم